Форум > Архив "Школа жён" > Май 2003 года > Диета а 9 дней

Диета а 9 дней

Девоньки,еще вопрос. мне 16 к мужу ехать. я поправилась слегка. И скоро еще месячные,спортом активно не позанимаюсь. Подкиньте,плз, диетку на эти дни.только разумную, не кофе и чай)))
Келен © (06.05.2003 12:05)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

а те, что на форуме размещены не подходят? гречневую знаю)) - гречку с вечера кипятком заливаешь, с утра она готова - вот целый день ее и ешь)
Лизавета © (06.05.2003 12:05)

Прямая ссылка

а адресок? он же у меня в домашнем компе есть((
Келен © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

Лизавета © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

спс, пошла смотреть))))
Келен © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

Лиз,диеты не открываются((
Келен © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

не знаю почему, сейчас проверю)
Лизавета © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

у меня все открывается), могу все скопировать сюда или кинуть тебе на почту
Лизавета © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

не, я уже ухожу - мне надо учиться, я прискакивала отдохнуть от кардиологии)))
Келен © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

удачи!
Лизавета © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

ой, не переживай))) я уже остановилась на той, что Умни дала
Келен © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

ну и хорошо)), я еще после 18 не ем, когда на диете)
Лизавета © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

это я тоже соблюдаю, в принципе, и без диеты))
келен © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

держи: 10-дневный пакт с собой Завтрак: (при пробуждении большой стакан кипяченой воды) - 2 чашки чая (лучше зеленого) - 1 или 2 яйца в любом виде - 1 таблетка аскорбиновой кислоты 11 часов – стакан воды Обед: (перед обедом 2 стакана воды) - 250 гр. рыбы или морепродуктов с овощами, фрукт - 1 или 2 йогурта или обезжиренный творог 17 часов – стакан воды Ужин: (2 стакана воды перед) - рыба или морепродукты (например кальмары, крабовые палочки, креветки, лангусты) - йогурт 1-2 или творог .
Umni © (06.05.2003 12:05)

Прямая ссылка

только не ругайся,но я помру без мяса. мне его необходимо есть,хотя бы вареное((
Келен © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

хм, ну на обед ешь вместо рыбы мясо вареное кусочек.... и тогд ана ужин тока творог
Umni © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

я тоже без мься не могу, да и диеты не могу соблюдать, лично мне Очень помогает отказ от углеводов и полноценные обеды, только мьсо должно быть отварное+салаты или овощи, и не есть после 6 вечера, размерчик терётся за неделю
mishka © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

Тогда ешь отварную телятину. Она считается диетическим мясом.
Апельсина © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

да,но мне кажется,что,чтобы быстро,то надо как-то систематически
Келен © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

Может быть... Вообще, когда мне быстро надо сбросить пару-тройку килограмм, я просто перехожу на овсянку в обед (без добавок), овощной салат или кусочек отварного мяса на ужин, а на завтрак только кофе без сахара. Неделю издевательства над собой - но результат налицо.
Апельсина © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

да вот мне это и надо. я готова поиздеваться, у меня есть почти 2 недели. Может,как ты сделать? Овсянку на обед,мяско на ужин с салатиком? я еще сей нашла диету Долиной, но там один кефир,а ук меня сей сессия,мозги нужны!!
келен © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

Попробуй, мне помогает. Кстати, можно поменять местами обед с ужином, так наверно, будет еще лучше, просто мне на работе негде салатики было готовить.
Апельсина цвету беж © (06.05.2003 14:05)

Прямая ссылка

Единственное, настораживает, что рыбу надо есть с молочными продуктами.Там это, ничего опосля не будет с желудком?:)
Hexe © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

А что такого? Я маринованную селедку с лучком люблю со сметаной и печеной картошкой! Этак меня накормили в столовой, и мне таааак понравилось!!!
Мышка © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

ой, странно скопировалось... овощи можно и на ужин, можно и вареные... я варила фасоль, брокколи, цветную капусту и заливала обезжиренным йогуртом - вкусно
Umni © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

вот еще одна, аля японская, но с мясом, я за неделю 3-4 кг сбрасывала, подтягивалось тело как-то подтягивалось Условия диеты: - в течение 14 дней нельзя пить алкоголь, употреблять в пищу сахар, соль, есть хлеб и мучные изделия; - между приемами пищи можно без ограничений пить кипяченную или любую минеральную воду. 1 день Завтрак — стакан черного кофе. Обед — 2 яйца вкрутую, пучок шпината или морковь сваренная с добавлением небольшого количества растительного масла, 1 помидор или стакан томатного сока. Ужин — мясо (200-250 г), поджаренного на растительном масле, салат из свежих овощей. 2-ой день. Завтрак — кофе, сухарик (я ем обычные сухари из сушеного хлеба) Обед — мясо жаренное, салат из свежих овощей. Ужин — 200 г ветчины или вареной колбасы или отварного мяса, простокваша. 3-ий день. Завтрак — кофе, сухарик. Обед — 1 корень сельдерея, морковь, свекла, поджаренные на растительном масле, 1 помидор или стакан томатного сока. Ужин — ничего. 4-ый день: Завтрак — кофе Обед — яйцо крутое, 3 крупных моркови отварить с небольшим количеством растительного масла, 150 г. сыра Ужин — салат из фруктов (яблоки, груши, сливы) 5-ый день: Завтрак — кофе Обед — 0.5 кг нежирной жареной или тушеной рыбы, 1 помидор или стакан томатного сока. Ужин — жареное мясо, салат из свежих овощей. 6-й день: Завтрак — кофе Обед — полкурицы, тушеной в растительном масле, салат из свежих овощей. Ужин — 1 крутое яйцо, чашка сырой моркови. 7-ой день: Завтрак — чай Обед — телятина (говядина), яблоко. Ужин — ничего.
Umni © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

да, морковь я не варила, хрумкала сырую (ненавижу вареную) и 3-й день тоже ела сырую морковь и просто вареную свеклу
Umni © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

А я тоже лопала сырую морковь, и вообще все овощи по диете у меня заменяла морковка с клюквой (обалденный салат) - и так объелась морковки, что диатез заработала впервые в жизни :) За несколько безморковных дней прошло.
Мышка © (06.05.2003 13:05)

Прямая ссылка

ИМХО, самый простой вариант - на завтрак ешь все, что хочешь (но не торт и не мороженое) на обед и ужин выбирай сама, что тебе реально когда съесть: овощной салат с раст маслом и вареное яйцо или кусочек рыбки гриль или кусочек курицы гриль ИЛИ тарелочку мюсли с обезжиренным молоком или кефиром и яблоко. В промежутках пить много воды и много травяного чая
Jane-Kulinarka © (06.05.2003 14:05)

Прямая ссылка

Диета а 9 дней

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Диета а 9 дней

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?