| Форум > Архив "Школа жён" > Март 2003 года > нервы |
нервы
Ой, девочки, у меня сегодня просто БЕЗУМНЫЙ день! Вся на нервах, трясет крупной дрожью, сердце колотиться аж до боли, посоветуйте как себя успокоить. Выпила волокордина, никакого результата.
guha © (20.03.2003 13:03)
Новопассит
Санилла © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Санилла © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Я на работе, нету его здесь :(
Не могу больше, прям до слез :(
guha © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
guha © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
ну выйди в аптеку на минутку, что нельзя? валерьянки купи заодно по воздуху пройдешься малость
домовенок © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
домовенок © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
неа, не могу с работы уйти :(
guha © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
guha © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
ну на 10 минуток, скажи в аптеку голова болит, что прям не отпустят?
домовенок © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
домовенок © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
что ж за работа такая?)
Лизавета © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Лизавета © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Если сама выйти не можешь-попроси кого-нить... А обед у тебя есть?
Elly © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Elly © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
не стоит. к тому же он обладает слабым седативным эффектом
Натка © (20.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Натка © (20.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Послушай какую-нибудь медленную музыку, закрой глаза, посиди спокойно, дыши ровно и постарайся не нервничать. А то так себя и до инфаркта довести можно.
нафаня © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
нафаня © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
что случилось? может устранишь причину нервной дрожи? или действительно отпроситься в аптеку -их теперь по3 на квадратный метр
Лизавета © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Лизавета © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Да не как таковой причины нет, как то все сразу и по мелочи :(:(:(
guha © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
guha © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Тогда просто улаживай потиxоньку все эти мелочи и нервозность постепенно начнет проxодить.
нафаня © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
нафаня © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
обеденное время уже прошло? В любом случае, даже если и прошло, скажи, что тебе нехорошо и надо выйти. И выйди на воздух хоть на 5 минут
Jane-Kulinarka © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Нужно устранить причину твоих нервов:) А вообще, когда я сильно нервничаю и переживаю, выпиваю 3 таблетки валерьянки и спокойная как удав становлюсь....
Elly © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Elly © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
а мне 3 не помогало :) я пила целую неделю как в инструкции по 2 3 раза в день, а вот потом стала спокойная как удав, да..было время :)
домовенок © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
домовенок © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
тогда 50 гр. коньячка
Натка © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Натка © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Ты дома или на работе? Если на работе, то можешь одна побыть где-то? Встань, хорошо выпрямись, закрой глаза и глубоко подыши, четко - вдох через нос сколько можешь, потом полный выох через рот, и так раз 20. Сердцебиение должно слегка утихнуть. У тебя раньше не случалось тахикардии? В аптеке продается настойка пустрыника, очень хорошо от сердцебиения помогает, купи, если можешь и сразу прими. Потом надо спокойно полежать или посидеть. Хорошо пройтись не спеша по свежему воздуху, если погода позволяет, и тоже глубоко подышать. Если от напряжения мысли разбегаются, я сажусь и записываю на листочке дела и проблемы по какой-то системе - например, всенеприятное и плохое слева, все хорошее справа, или все связанное с работой слева, а с домом и личной жизнью справа - и записываю все, что мне в голову приходит, все эти обрывистые судорожные мысли, потом читаю, вычеркиваю то, что не так важно и в итоге остается меньше и я успокаиваюсь.
Jane-Kulinarka © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Джейн, ну ответь мне про октопусов в теме рыбной, плиз!
Мышка © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Мышка © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Я уже !! смотри - там много, я по своим сусекам рыскала :))
Jane-Kulinarka © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Ага, вижу :) Мерси :)
Мышка © (20.03.2003 14:03) Прямая ссылка
расслабся и выпей сладкого чая. можно валерианки выпить. что случилось то
Натка © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Натка © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
выйди куда нибудь, где никого нет, сядь одна, подыши глубоко, постарайся просто расслабиться и ни о чем не думать.
Машутка © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Машутка © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
А погулять нет времени сходить? Куда-нибудь, где никаких звуков городских. Меня лес лечит всегда, полчаса - и понимаешь, что всё остальное - неправда:)
pobeg © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
pobeg © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Ты знаешь что, почитай на либ.ру или на солнышко.ее детские рассказики, сказки. Расслабишься, отвлечешься. Это небось в голове у тебя напряжение...
Мышка © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Мышка © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
ОГРОМНОЕ спасибо девочки за поддержку
guha © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
guha © (20.03.2003 13:03) Прямая ссылка
