| Форум > Архив "Школа жён" > Июль 2002 года > Вопрос, который меня мучает :) |
Вопрос, который меня мучает :)
Как считаете, если я буду 2 недели с утра до вечера одни арбузы есть я похудею? :)
Зойка © (16.07.2002 16:07)
тебя вообще видно не станет!!
Ваше Солнышко © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ага! :) и хвостик на макушке вырастет!!!
Брусничка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Брусничка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Хи-хи:)
главное полосочками не пойти:)
Ди © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ди © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Зато почки очистятся и кишечник от шлаков, только иногда кефир пей для перистальтики
Марита © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
перистальтика? Что такое?
Ди © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Передвижение пищи по кишечнику.
Ваше Солнышко © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ваше Солнышко © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Спасибо, просветили, неуча:)
Ди © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Чтоб камни в кишечнике не образовывались и организм не отравлялся токсинами, нужно что-то природно слабительное пить, есть... сливки, крушки, кефирчик...
Марита © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Марита © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Перистальтика кишечника обеспечивает продвижение кишечного содержимого от желудка к анальному отверстию с разделением компонентов, что способствует абсорбции питательных веществ. Продвижение содержимого по кишечнику контролируется нервным, миогенным и гормональным механизмами, в частности, нейромедиаторами перистальтического моторного комплекса. Последовательная волна нейромышечной активности начинается в пилорическом отделе голодного желудка и медленно перемещается вниз по тонкой кишке. Помимо общей двигательной активности, в дистальных отделах толстой кишки существует локальная перистальтика, продвигающая каловые массы. Дефекация осуществляется в результате расслабления внутреннего анального сфинктера в ответ на растяжение прямой кишки в сочетании с произвольным контролем сокращения наружного анального сфинктера.
Ваше Солнышко © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ваше Солнышко © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ага, и где я потом буду туалеты там искать с перистальтикой такой? :)))
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
ПРИРОДА не обидется!
Марита © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Под шапочку спрячу :)))
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ха, это надо год тогда одними ими питаться :))) То есть считаешь, что реально так похудеть все же?
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
вспоминается: леопольд подлый трус-голова как арбуз (из мультфильма про Кота Леопольда)
Зай-ча © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Знаешь, художника обидеть каждый может :))))) Вот всяко меня сегодня уже обхихикала :)))))
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Лопнешь!!!
Мышка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Лишь бы форму арбуза не приняла :)
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
это ты до отпуска во время или после собралась?:)
Ди © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Во время :)) У нас поезд будет ночью. Прикинь, две недели мы не будем видеться. А тут: освещенный перонн, они стоят семейкой у вагона, ждут посадку. И тут... Как в сказке: легкой походкой от бедра, загорелая, похудевшая, в синем платье коротеньком (он меня в нем не видел), с улыбкой загадочной появляюсь я :))) У него челюсть бряк об перрон :))))))) А я еще днем причесочку сделаю, накрашусь... И так небрежно ему брошу: "Хеллоу, детка! Как отдохнул? " :))))))))))))
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ну если так!
Только не переусердствуй!
А если соседи москвичи пригласят на ужин с винчиком и закусончиком? скажешь :"тока я, ребята, не одна приду, а со своим арбузом":)))))))))
Ди © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Не переусердствовать в чем? В худении? Или в том, чтобы у него челюсть не сильно отпала? :))) Блин, об этом я не подумала... Ведь наверняка там будет куча мужчин, жаждущих водить меня по ресторанам :))))))
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
ага.. похудеешь быстро, и так же быстро наберешь.
в нете, кста, ооочень много инфо именно по похуданию с арбузом. Попробуй через поисковик, поищи да почитай.
Все, что читала я, было, мягко говоря, не очень хорошо.
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Яндекс глючит... Нет, понимаешь, если я уж похудею, я всеми силами буду держаться... Мне главное, чтобы процесс пошел..
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Зой, это довольно быстрый способ...
Хошь, я попробую по журналу своему поискать? Про арбузное похудение? ...
Держаться - это хорошо, но, мне кажется, тут не должно основываться все на ТАКИХ уж нервных затратах. Хорошо было бы, если бы все само собой держалось. Что возможно при условии смены системы питания. Ненапряжной, не ужимающей, не запрещающей все и разрешаюжей минимум...
Искать про арбузы?
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Да, Нат, поищи, пожалуйста... У меня вообще с инетом проблемы... Форум еле ползает...
Ты знаешь, я щас себя ограничиваю в еде, стала худеть. Но тут трудно - обедами кормят, отказаться от вкусности тяжко. Но если я похудею, мне уже будет за что бороться, и я даже не буду смотреть на жареную курицу :)
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
На курицу как раз можно и посмотреть, а вот на свинину - лучше не стоит!
Ваше Солнышко © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ваше Солнышко © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
На курицу в коже, истекающую жиром? бр-р-р-р :)) А я как раз сегодня свинину собралась готовить. Но сама есть не буду тогда даже...
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Кожу можно и очистить, а вообще чтобы курица прям таки истекаааааала жиром - это надо умудриться так ее приготовить!
Ваше Солнышко © (16.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Ваше Солнышко © (16.07.2002 17:07) Прямая ссылка
На вот, читай:
"Об арбузах и физической нагрузке.
На ваши вопросы отвечает Роман Фокин - профессиональный врач очень широкого профиля. В прошлом глубоко изучил лечебное дело в авиации, работал терапевтом института скорой помощи в Санкт-Петербурге, закончил ординатуру по кардиологии. И, наконец, Институт питания РАМН. В настоящее время работает спортивным врачом в самом крупном из клубов World Class в Жуковке. (Московская обл., пос. Жуковка-Ильинское, Ильинское шоссе, влад.1. тел./факс: (095)418-3741, тел.: 418-3740 www.wclass)
"Что играет решающую роль во влиянии продуктов на вес человека: калорийность продуктов или их состав? Неужели один кусок мяса равен литру обезжиренного кефира? Что важнее: правильно сбалансировать рацион или четко высчитывать количество калорий? Когда-то я целую неделю питалась одними арбузами, съедая в день по 5-8 кг. Если посчитать калории, набрала много, но в результате, похудела на несколько килограмм. Зачем, тогда, задумываться над калорийностью? Юлия."
Дорогая Юлия!
Жизнь сложна в своем многообразии, и, количество не всегда переходит в качество. По энергоемкости литр даже обезжиренного кефира действительно соответствует довольно внушительному куску телятины, но по качественному составу (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы) - это "две большие разницы". Рациональное питание подразумевает сбалансированность как по общей калорийности , так и по соотношению белков, жиров и углеводов. При соответствии калорийности пищи нашим энерготратам (т.е. для поддержания стабильного веса) 30% калорийности дневного рациона мы должны получать в виде жиров, 10-15%- в виде белков, 55-60% - в виде углеводов. Но в реальной жизни соотношения, как правило, иные - 45%, 12% и 43% соответственно, поэтому в гипокалорийных диетах (направленных на снижение веса) сокращать калорийность рациональнее и легче за счет жиров, имеющих в 2 раза большую энергоемкость, чем углеводы и белки (1 грамм белка или углеводов - около 4 ккал, 1 грамм жира - более 9 ккал!).Таким образом, нужно и рацион сбалансировать, и калории считать, что одинаково важно.
P.S. Пример из жизни:
Дано: 5-8 кг арбуза в сутки
Найти: почему похудела Юля?
Решение:
8 кг. арбуза - это 2000 ккал, что близко к суточным энерготратам. По калорийности все O`K. Посмотрим, откуда эти калории: из белков 8%, жиров 8%, углеводов 84%. Соотношение далеко от идеала. Потребности в витаминах и минеральных веществах удовлетворяются не полностью - снова плохо. И совсем уж нехорошо, что при такой диете в сутки потребляется всего около 20 граммов неполноценного растительного белка, в результате чего источником необходимого для физиологических процессов в организме белка служат наши собственные мышцы. Мы худеем за счет мышечной массы, а весь наш жир остается с нами... "
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
ой...
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
почки промоешь!
Женя © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Тогда ты станешь стройной как супермодель и к тому же загорелой после отпуска, и твой муж обгрызет себе локти по пояс от такой красоты :))
Вивьен © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
А если еще и при этом купаться в море целыми днями, весь целлюлит просто сдохнет от голода :)))
Вивьен © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Я разгружалась на арбузах раз в неделю. Есть не хочется после них, а в туалет бегаешь... И легкость такая!
Мэй © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Мэй © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Легкость, когда бежишь? Или после? :))
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Да, я читала, что морская соль помогает... Даже советуют ванны делать с солью, обещают супер-пупер кожу :)
Зойк © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Зойк © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Вот этого и хочу добиться :))) Я там ниже Ди написала, что и как я себе представляю :)))
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Зойка © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
