| Форум > Архив "Школа жён" > Июнь 2002 года > Питание |
Питание
Девочки! Какой Вы режим дня себе устанавливаете? Я вот работаю с 9-30 до 19, обедать не всегда успеваю, не завтракаю никогда, потому что люблю поспать подольше. В общем, режим моего питания меня настораживает. Я худющая, могу и на ночь наедаться, но ведь все равно это вредно, боюсь, что до гастрита недалеко...
Вы как решаете проблему питания?
Алёна © (10.06.2002 16:06)
Ты знаешь я всю жизнь с малого детства ела только вечером. Завтраку, так же как и ты, предпочитаю здоровый сон. На работе либо кифирчику выпью либо йогурт съем а вот вечером у меня полноценное питание. Так вот. живу и с желудком не мучаюсь.
Я думаю самый лучший рецепт это прислушиваться к своему организму. Если он у тебя воспринемает питание вечером то .. почему бы нет?!
Изя © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Изя © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Так вот в том-то и дело, что по-моему он мне сигналит :)
Как лучше обедать на работе? Я в кафешки хожу, но иногда так жалко денег на это (я в центре работаю, дорого все)
Что вы думаете про кашки быстрого приготовления?
Алёна © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Алёна © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Я вот недавно на них перешла. (неделю ем) Если вкус нравится то нормально. Лично дляменя они очень сладкие
Изя © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Изя © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Мне не кажется, что от них не много польцы: ужь очень большую обработку они прошли. Но надеюсь, что и вреда особого нет :) Лично я предпочитаю залить кипятком простые овсяные хлопья и их кушать.
Alja © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Alja © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
А вкусно? Я вот тоже согласна что в кашках этих полезностей то нет.
Изя © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Изя © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Начёт вкуса... Мне нормально :) Но многие подруги смотреть не могут как я ЭТО ем. А я за несколько лет привыкла и отсутствия вкуса просто не замечаю :) Если совсем не сможешь овёс жевать, добавляи туда сухофрукты, изюм, с яблоком тоже очень вкусно :)
Alja © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Я пробовала. Только я овсяные хлопья заливала на ночь соком каким-нибудь. Утром они становились мягкими и очень вкусными. Но ненадолго меня хватило.
Алёна © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Алёна © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Давай давай, заботься о себе. Если не ты, то... сама знаешь :))
Alja © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Кашки - супер :) Только мы покупаем не в пакетиках (не очень нравятся), а «быстров овсяные хлопья с отрубями», даже не варим – просто кипятком заливаем, чуток сольки – и красота. Только дома мы с маслом кушаем, на работе сможешь ли? И ОЧЕНЬ полезная такая каша.
Зойка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Зойка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Бррррр, овсянка.... какая гадость :((((9
Яга ненавидит овсянку © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Яга ненавидит овсянку © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
:)) А по мне, так вкусно. Горяченькая, негустаю - мням :)
Зойка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Зойка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
О! Откроем общество любителей кашки?
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Может, конкурс устроим - кто ее больше съест? :))))))))))))
Зойка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Ну уж меня вам не переплюнуть :) Спорим на кастрюлю каши!
Alja © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Ой-ой-ой :)) Да я этой каши могу слопать море :)) И кто будет беспристрастным жюри? :)
Зойка © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Зойка © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Ну чё тут ещё скажешь, кроме как “Уважаю!" Млин!
Donna © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Не - не думаю про побольше! А про повкуснее - может!
Donna © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Donna © (10.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Яга, а мне нравится! и ещё перлпвку люблю!
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Ой, ненавижу каши-малаши, только гречневую люблю, а все остальное- бяка на мой вкус....
Яга © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Яга © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
А я наоборот :)) Все кроме гречневой люблю :)))
Алёна © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Я когда начала только овсянку на воде употреблять, так твердила себе “это полезно, это полезно... ", и так всё время пока ем :)) А теперь привыкла, не могу уже без неё долго протянуть :))
Alja © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Как я - с зелёнын чаем!
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Кашки - смотря какие!
Быстров - гадость, сплошь сахар и химия!
Попробуй финские, Nordik, например. Они несладкие и гораздо более полезные. Еще наша неплохая питерская, "вкусново". А в последнее время мы подсели на финские Milen Paras четырехзерновые хлопья, но на работе с ними будет неудобно: надо добавлять по вкусу соль, сахар, фрукты.
Пани Моника из кулинарного техникума © (11.06.2002 05:06) Прямая ссылка
Я утром завтракаю, так на работу мне надо вставать в начале 9. В обед тоже ем на работе, а вечером с мужем..так что можно сказать, что питание полноценное, но вот у мужа..........почти как у тебя, даже хуже, я и не могу тебе сказать, что у меня с желудком все ок!
Жасмин © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Жасмин © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Завтракаю я в любом случае: иначе мне становится плохо, тошнит и голова кружится. Поверь мне, лучше встать на 20 минут пораньше! Обедать мне удаётся, к сожалению, не всегда, но я всё-таки стараюсь построить свои день так, чтоб успеть. Ну а ужин - это святое :) Поскольку я тоже не имею проблем с лишним весом, то могу позволить себе ужинать хоть в 23 часа (обычно я поздно прихожу из спорцала), конечно я не ем жареной картошки с мясом, но всё-таки... . Но я отдаю себе отчёт в том, что с годами ситуация может измениться и я тоже буду вынуждена соблюдать более строгии режим питания :) Постарайся нормализовать свойо питание, иначе и правда можешь сильно здоровье подпортить!
Alja © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Привет! При любом режиме необходимо есть не меньше трёх раз в день. В промежутках - т. н. перекусы. За 3 часа до сна не есть. Это необходимо соблюдать и желающим похудеть, и желающим поправиться, и тем, кто хочет остаться в форме. Жидкость рить лучше перед приёмом пищи и - немного- во время еды (но не после). В течение дня выпивать до 2 литров любой жидкости.
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
А должен ли обед быть полноценным? Или можно сделать полноценным ужин, а обедать фруктами , йогуртами?
Алёна © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Алёна © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
В том-то и дело, что обед должен быть полноценным, так как за день сжигается много калорий и они просто необходимы твоему организму. Тем более, что утром ты не завтракаешь.
нафаня © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
нафаня © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Согласна....
Яга © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Яга © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Вопреки поговорке, можешь поменять местами обед и ужин.
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
На завтрак яблоко и зеленый чай, на обед-полноценное питание плюс овощной салат, на ужин зеленый чай или салат овощной... вроде все.
Яга © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Яга © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Я тоже с утра зеленый чай!
Пани Нина (Нинель) © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Ну не хилая у тебя работенка!
Пани Нина (Нинель) © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
мучаююююююттттт :))))
Алёна © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Везет тебе :) А я – дама приятных округлостей :) как говорит мой любимый – приятная на ощупь :) А всегда мечтала быть худой. Раньше – полгода мы всегда завтракали яичницей, обедами меня кормят тут, а на ужин я готовила (часов в пол девятого приходилось ежедневно вставать к плите). У моего рядом не было обеденных мест, и я ему в мисочку еду складывала :) Теперь 2 месяца я просто балдею – он на новой работе и у них есть тоже горячие обеды на фирме. Класс! Теперь по вечерам я готовлю не часто. Говорит, что пельмени может есть месяцами. Но я все равно в течении недели ему готовлю что-нить вкусненькое. А по утрам он теперь САМ кушает кашку овсяную и очень счастлив :) Я же в целях похудения теперь на завтрак только чай зеленый пью, в обед салатики и в ужин – салатики. Вот так и питаемся. Правда в выходные я опять же что-нить готовлю и весь мой недельный похудательный процесс – насамрку :( Ну и пофиг, мне любимый: «Ты же на диете» А я ему: «А если я щас не съем это, у меня депрессия разовьется, тебе же хуже» Он только смеется, говорит (говорил), что и такая я ему нравлюсь…
Зойка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Зойка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
как понимать - не успеваю обедать? законное обеденное время есть везде , и никто не пострадает, если полчаса в день тебя не будет на рабочем месте. я вообще считаю - обед - важно, а то потом натрескаться можно на ночь так, да на голодный желудок - до заворота кишок недалеко:((((
Белка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Обед это архиважно... лучше ужин не сьесть чем обед )))))
ПРивет белка, как дела твои, бессер геворден или????
Яга © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Яга © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
привет, ягусь. не знаю:( муж ист абгеразт, сейчас ин дойчланд, руфт офт ан, абер эс sieht nicht so gut aus - шлехте гефюле у меня. посмотрим. там еще с работой проблем прибавилось - теперь уже не знаем, что ожидать - реорганизация у них. а как сама? я все собираюсь-собираюсь по вечерам на треп - но что-то от моральных страданий жутко устаю физически - хоть спать нормально начала - прихожу - плюх и дрыхну:)))
Белка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
ну дрыхни, это нужно в ткой ситуации... у меня когда стрессы я тоже дрыхну, причем всегда :))
Надо же организму восстанавливатся... по вечерм на треп я тож не часто хожу теперь, больше днями... жаль что так получается, млин, так обидно, у жизни столько неприятных сюрпризов спрятано для нас... но ничего, как говорит мой муж-если Это меня не убьет. то я буду только крепче.. Выше носик,
Яга © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Яга © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
спасибо:)))) я стараюсь не киснуть:)
Белка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Белка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Белкиным - привет!
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
так БелкинОЙ привет:)))) Белкин фар эвэй:((( и вообще заберу у него такую хорошую фамилию за недостойное поведение:)))))
Белка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Ну чё ты так сразу-то? Как там его сын? Что нопвого?
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
пока ничего. сын вроде ничего - меряет сахара каждый день - блин, Белкин говорит, его там шкалит до 24 (норма - 5).брррр. ну и психолог говорит - трудный случай:(((( Белкин в тихом шоке. бедный белкин - вроде и злиться на него не могу, а вроде и засела обида на него, что он такие мысли идиотские допускает.
Белка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Белка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Это нормально, что ты в растрёпанных чувствах! Держись, девочка!!
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
спасибки:))))
Белка © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Попробуй утром, пока собираешься на работу есть всякие фрукты. На обед можешь взять с собой что-нибудь из дому. Может это и смешно, и устаревше, но можешь брать с собой какой-нибудь салатик в баночке и на работе его заправить маслом подсолнечным. Бутербродики с чаем тоже ведь можно на работе съесть.
нафаня © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
нафаня © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Ничего смешного в этом не вижу! Если ты не позаботишься о своем здороще, то ...
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Donna © (10.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Я решила просто: езжу обедать к маме :-)))
А то обходилась в обед горячей кружкой и пакетом сухариков (в столовках еда отвратная). Но вот с поздними ужинами тоже никак: дома раньше 7 в любом случае не поешь...
Пани Моника © (11.06.2002 04:06) Прямая ссылка
