Раздражительность

Девочки, всем привет! Скажите а как вы боретесь с раздражитнльностью? Я довольно эмоциональный человек, иногда раздражительна, скорее всего вспыльчива, но отходчива. Например, если мне что-то не нравится или мне кажется, что на меня наезжают или мною пользуются, то я с трудом сдерживаю себя, как бы резко что-нибудь не ответить. Поэтому я борюсь с собой и делаю вид, что я спокойный человек. Хотя мне потом становится очень тяжело от того, что я не могу быть сама собой. Я боюсь что люди не поймут меня и не будут общаться. Но мое молчание, тоже имеет минусы, люди иногда садятся мне на шею. В результате я долго сдерживаясь, все-таки начинаю вопить, после чего на меня обижаются. А я повопила и успокоилась. И могу дальше мирно общаться. Мне бы очень хотелось научиться отвечать с юмором без резкости, в этом случае вроде бы не обидно, но зато и высказалась. Не знаю стоит ли себя переделывать? А как у вас обстоит дело с раздражительностью и вспыльчивостью?

Зарина (31.10.2007 Ср 22:21)