знаете как в федерации шейпина определяли "плоскость" живота?!
становишься перед зеркалом, в профиль, причем красиво становишься- попу отклячиваешь)
втягиваешь со всей силы живот
в идеале в профиль должны быть видны тока ребра и берцовые кости
и никакого намека на живот ни на верхний. ни на нижний
это я так. для справки)
юкси © (21.03.2006 Вт 17:30)
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются.