у меня привозят питание по 1000-1200 кк в день
я настраиваю меню таким образом чтобы было мало углеводов - мясо, рыба, овощи, салаты, супы легкие
ем 3 раза в день до 17.00.
порции маленькие
у меня основная проблема была - отеки, я ее решила с помощью массажа и прессотерапии
Crazy Horse
© (02.11.2023 Чт 09:44)
|