Среда!

Среда! Всем привет, открою среду и расскажу про похудение.
В общем, я с начала лета стала худеть. Мотивация была одна – сбросить жир чтобы быть здоровой и красивой, ну уже все – край был. Причем я так хорошо пребывала последние 4-5 лет в своей зоне комфорта, что не передать. Но был повышен инсулин, а это преддиабет.
Ну и внешний облик тоже оставлял желать лучшего, особенно если видишь фотки когда тебя со стороны сфоткали. Изначально я стала питаться - покупать еду в Grow Food. Скинула мало, потом стала себя жалеть, опять есть вечерами, перекусы придумывала и т.д. Не шел процесс.
А мне с весны активно названивал мой бывший мужчина из очень давних, мы в молодости встречались, он мне предложение сделал, но я отказала, еще и изменяла. В общем мы разбежались, но как то друг друга из виду не теряли. И вот он периодически звонил и приглашал то в рестик, то в театр. И тут активно стал что-то, и как то мельком сказал, что похудел на 37 кг за полгода. Ну я в очередной его звонок и говорю – ну давай встретимся и расскажешь как похудел.
В общем, встретились и он меня спрашивает – а ты реально хочешь похудеть? Настроена? Ну я типа да. Он – ок, с завтрашнего дня каждый день мне скидываешь фото своего веса. Первое мое фото это был стыд и срам конечно. Он то меня помнит и отношения у нас были в мои 50 кг) а тут офигеть насколько больше, прям 2 Нины. Ну я решила так решила. Скинула. И каждый день скидывала. А товарищ оказался настоящий тираном в этом плане. Ну с позиции наставника мол зашел, я думаю до конца не верил, что я способна на такое , ибо видел во мне женщину любящую удовольствия, рестораны и т.д. Не буду описывать все его методы, правда надо отдать ему должное, он ни словом не обмолвился по поводу моего веса и внешности.
И со мной сыграло то, что и в школе/институте работало. Соревновательный эффект. И чтобы не обосраться, и злость какая то на себя. И когда пошли первые результаты и я увидела, что это работает, я обалдела. А товарищ устроил мне некие качели, что и лишний кусок в горло не лез. Но это имеет косвенное отношение.
Как худела:
- питание, это конечно основа. Примерно 1000-1200 кк в день, ограничение углеводов, размеров порций. Последняя еда – до 17.00.
- массаж антицеллюлитный + прессотерапия
- зал + бассейн
Ну вот как то и получилось. Еще надо скинуть 15-20)
Основное мое похудение началось с 10 августа, когда скинула первое фото с весом товарищу. С 10 августа ушло 15,70 кг. А до 10 августа – 4,3 кг. Ну динамика очевидна.