там целая технология
боюсь что все не вспомню, но принцип в том, что в момент процесса ты осознаешь себя здесь и сейчас (это гешлатьт психоогия да) , начинаешь чувствовать каждое движение, доводить его до совершенства и от этого пытаться получить удовольствие
и зафиксировать это чувство в голове
чтоб потом идти делать этот процесс с этим чувством
коряво написала, но вот именно кардио очень подходит к этому
юкси
© (21.03.2018 Ср 16:15)
|