вечер!

зато я недавно нашла коротенькую гимнастику , каждое утро делать и будешь ОГОГО

начинается
15 приседаний
15 отжиманий
30 сек планки
и 15 боковых перекрутов

и так два раза повторить

я думаю - ну попробую
млин, 15 присесть я уже с трудом могу , оказываеся )) до отжиманий не дошла ))))))))

Яга © (31.01.2018 Ср 23:05)