Омега Солгар (заказываю на айхерб тк у нас значительнодороже), витамин Д ( вигантол) и биотин тоже с айхерба Ребенку давала курсом комплекс кальций+д+ цинк , но по проблеме с болью в колене ( балет надо бросать уже). Омегу курсом давала осенью. Комплексы не даюи не пью сама