| Форум > Архив "Хочу ребёнка" > Январь 2009 года > про витаминки |
про витаминки
Всем доброго дня и с прошедшими праздниками!
Девочки, мы планируем и я пью сейчас комплексные витамины, там есть 200 мкг фольевой и 75 мкг йода, т.е. немного. Читала, что при планировании и на ранних сроках самое важное - фолька и йод. Но все же йод - это довольно сильное вещество и с ним опасно перебарщивать. Вот задумалась, хочу сейчас перейти на отдельные витамины, думаю, только фолиевую пить или еще йод, но не опасно ли без показаний? Или не заомрачиваться и продолжать пить комплекс (меня терапевт напугала, что мол там металлы тяжелые, хотя в том же Элевите такие же дозы металлов. Не знаю, что и думать..)
Чувствую себя нормально, как обычно. И еще вопрос: если пить витамин Е во второй фазе - какую дозировку брать? Стоит ли его пить мужу тоже и в какой дозировке (пока только фольку пил и то забросили это дело :( )
Спасибо всем заранее за ответы!
иа © (11.01.2009 18:01)
Прямая ссылка
иа © (11.01.2009 18:01)
Здесь уже много писалось на эту тему:
Фолиевая кислота - 400 мкг постоянно
Витамин Е - 400 мкг во второй фазе цикла
Elen_B © (12.01.2009 10:01) Прямая ссылка
Elen_B © (12.01.2009 10:01) Прямая ссылка
да, знаю, что вопрос не нов, но всегда перестраховываешься :) Спасибо! Пойду закуплю сегодня :)
иа © (12.01.2009 13:01) Прямая ссылка
иа © (12.01.2009 13:01) Прямая ссылка
фольку и витамин Е надо. йодомарин можно попить. в инструкции там написано сколько принимать, только надо принимать дозу как для не беременной. мужу фольку стоит попить.
Киви © (12.01.2009 11:01) Прямая ссылка
Киви © (12.01.2009 11:01) Прямая ссылка
а передозировки йода не может быть? Это с одной стороны, а с другой стороны, при нашей экологии и образе жизни (работа, нервотрепка), может и надо..
иа © (12.01.2009 13:01) Прямая ссылка
иа © (12.01.2009 13:01) Прямая ссылка
