Пиво и макдональдс полностью отменить. Во всяком случае на период планирования, дальше если уж захочет, то ради бога, но на период планирования все это надо убрать. И сауну нельзя. Из питания: больше овощей. Можно по сезону выбирать, в каждом сезоне можно найти, что полезное приготовить. Я к примеру сейчас пристрастилась тыкву готовить, запекаю в духовке. Вкусно и полезно :)
Клубника
(17.12.2014 Ср 14:05)
|