Определение овуляции по БТ

Я отчлеживала, но это сложно. В конце месяца я могла сказать, когда овуляция, а вот сказать, что сегодня - нет. Вроде в середине месяца БТ поднимается, и отслеживаете когда она начнет палать, вот в первый день снижения и секситься надо, т. К. Овуляция или в прошлый день была. Нужно при это спать одинаковое количество часов каждую ночь и мерить БТ в одно время не вставая. А вообще очень подробно описано в инете, можете купить тесты на О и прпробовать их, хотя я и по ним не смогла ориентироваться :) но может это я такая. Удачи вам