| Форум > Архив "О Главном" > Апрель 2009 года > моя дырявая память... |
моя дырявая память...
такая вот у меня проблема: быстро забываю то, что прочитала или услышала. причем это было всегда. вот например месяца 2 назад дочитала книжку, а уже не помню подробностей, помню только общие черты. и с учебой так же - вроде элементарные вещи, а забыть могу, если не вспоминать очень быстро... причем не могу сказать, что читаю, не вдумываясь, наоборот - читаю медленно, так как все себе в лицах представляю. как с этим бороться? как себя помню, такая напасть всегда была, даже в школе.
Большая Вода © (21.04.2009 15:04)
Прямая ссылка
Значит у тебя длинная память. Особенность. Может тренировкой заняться? Как раз стихи учить. в инете много упражнений всякий дано. http://www.sunhome.ru/psychology/11948 например.
меня в детстве водила мама в клинику и меня обследовали, я тоже плохо запоминала все, делала какие-то упражнения на ассоциации
Лис © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
йодомаринчик попей, глицин, это для профилактики, помогает сосредоточиться.Больше не на память а на рассеянность похоже.
Лис © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
лучше тогда пустырничка на ночь попить, а йодомаринчик без решения эндокринолога опасно
это у меня одма знакомая дочке 8-летней прописала его -ума - палата.
Lind © (21.04.2009 19:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 15:04)
важное -записывать )))
Змейка © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Змейка © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
записываю. но все-то не запишешь(((
Большая Вода © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
значит это не важно)))))))))
Олена-Змейка © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Олена-Змейка © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
важно, в том то и дело!(((
Большая Вода © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Я записываю, но забываю прочитать и куда записала
Стрелка © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Стрелка © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
у меня с первого курса наверно были специальные "склерозники" - записные книжки, которые всегда со мной. периодически их перечитывала и кстати когда записывала, практически все помнила.
но это касается каких-то повседеневных заметок, а я имела в виду то, что действительно важно, например по специальности.
Большая Вода © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
у меня на работе на полках стоят книги по специальности, различная спец.литература (и даже есть пара учебников, по которым я училась в универе!!!), я знаю, что в любой момент я могу заглянуть в них, если что)
Дубинушка © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Дубинушка © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
там нужно именно знать хоть какой-то минимум. а я и того не помню!
Большая Вода © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
не знаю((( может быть поговорить с врачом? я тоже очень многого не помню и частенько обращаюсь к спец.литературе
Дубинушка © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Дубинушка © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
угу, бывает и такое
Дубинушка © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Дубинушка © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
скорей всего дело не в памяти как таковой, а во внимании при чтении
ВИ © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
ВИ © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
так в том то и дело, что я читаю обычно внимательно, из-за этого медленно, так как каждую деталь себе представляю. а забывается все быстро(((
Большая Вода © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
внимание имеет несколько свойств: помимо концентрации (о которой вы видимо говорите), еще имеется такое свойство как устойчивость - длительность, в течение которой сохраняется на одном уровне концентрация внимания, также свойствами внимания являются объем и переключаемость.
ВИ © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
ВИ © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
и что мне делать чтоб помнить то все?
Большая Вода © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Верный путь развития внимания — приучать себя работать в самых разнообразных условиях, в шумной обстановке, стараться не замечать того, что мешает занятиям. Развитие устойчивости внимания человека связано с выраженностью его волевых качеств. Поэтому надо дисциплинировать себя, приучать себя даже в мелочах быть хозяином собственных действий. Умейте сосредоточиться (дома, на работе), когда этого совсем не хочется. Рекомендуется почаще следовать принципу «надо», а не принципу «хочу». Приучайте себя начинать работу с трудного и неинтересного, сначала выполнять дела, которые хочется отложить «на потом». Хорошо развивает внимание чередование занятий легких и трудных, интересных и неинтересных, но при этом не следует забывать о перерывах.
Полезны подвижные и спортивные игры, решение головоломок, игра в шахматы. Но сами по себе подобные занятия не развивают внимание, этому способствуют ваши стремление, желание, цели. Можно годами увлекаться шахматами и быть не очень внимательным человеком. Запомните: чем больше работа соответствует вашим интересам, потребностям; способностям, тем быстрее будет развиваться ваше внимание. Никогда не позволяйте себе делать ее без радости.
Большую пользу принесут систематические упражнения при одновременном выполнении различных действий. При этом общее восприятие каждого объекта важно сохранить достаточно хорошим и в то же время следует концентрировать внимание на главном, выделяя его из второстепенного.
Тренировка переключения внимания должна идти по трем путям: умение быстро переключать внимание с объекта на объект; умение выделять наиболее важные объекты; умение выбирать оптимальный маршрут восприятия, что образно называют выработкой «маршрута восприятия».
Психологами разработаны специальные психотехнические упражнения, направленные в основном на развитие произвольности, способности управлять вниманием.
ВИ © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
ВИ © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
спасибо. не сказала бы, что мне не хватает внимания и концентрации, наоборот, когда начинаю читать, могу забыть где нахожусь... но все равно спасибо)))
Большая Вода © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
вы можете пойти на курсы развития внимания, где специалисты, проведя с вами необходимое тестирование, грамотно подберут методику. Хуже не будет - мозг нужно развивать всегда, особенно с возрастом и особенно это касается мужчин, у которых после 40 лет, если отсутствует процесс научения, клетки мозга быстрей чем у женщин начинают постепенно атрофироваться. Желаю удачи!
ВИ © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
ВИ © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
спасибо))) на курсы наверно не пойду, попробую домашними методами справиться.
Большая Вода © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
"Можно годами увлекаться шахматами и быть не очень внимательным человеком".
Мой случай :) В шахматы играю с детства (хорошо играю, сосредоточенно), но всö-равно по жизни очень рассеянная:(
"Запомните: чем больше работа соответствует вашим интересам, потребностям; способностям, тем быстрее будет развиваться ваше внимание. Никогда не позволяйте себе делать ее без радости."
С этим согласна на все 100%!!!!
Дубинушка © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Дубинушка © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
а я и в шахматы играю рассеянно. не особо хорошо, но и неплохо
Sova © (21.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Sova © (21.04.2009 17:04) Прямая ссылка
я тоже играю не хорошо и не плохо, нормально) но одного только не понимаю, когда играю в шахматы концентрируюсь, очень внимательно просчитываю ходы, сосредотачиваюсь на 100%, но в жизни такая невнимательная, рассеянная и забывчивая, ужас(((
Мне все подруги жаловались какими они рассеянными и забывчивыми они были во время беременности, а мне и сказать-то нечего, я с детства такая дурында)))
Дубинушка © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Дубинушка © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
читала про синдорм дефицита внимания - на интересном занятии такие люди погружауйться глубоко и надолго, а вот в не совсем интересном - внимание постоянно скачет.
у меня так)))
Sova © (21.04.2009 19:04) Прямая ссылка
Sova © (21.04.2009 19:04) Прямая ссылка
может быть и у меня так)
Дубинушка © (22.04.2009 00:04) Прямая ссылка
Дубинушка © (22.04.2009 00:04) Прямая ссылка
у меня тоже дырявая.
Машик © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Машик © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
и что делаешь? мне просто так это мешает - хочу немного работу сменить, когда выйду, а все уже забыла! академию закончила 3 года назад...
Большая Вода © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
я уже сдалась :) Поняла, что ничего не сделать. Главное - вести хорошую документацию по работе. что и почему сделала. чтобы и другие, и ты сама через неделю разобралась, что там было-то вообще :) Я нифига не помню, зато у меня лучшая в бюро примерная документация. Все важные даты и дела записываю в календарь.
Когда выйдешь на работу потихоньку всё вспомнишь.
Машик © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Машик © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
да у меня просто профиль немного другой, я хочу сменить (внутри профессии), а там надо столько всего вспомнить! я всегда удивляюсь, как другие помнят что читали несколько лет назад, а я ничего не могу запонмить по нормальному.к сожалению документация не поможет, надо именно на память знать(((
Большая Вода © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Есть длинная память и есть короткая. Длинная это когда ты прочитала, на следующий день ничего не помнишь - но зато отлично помнишь что было лет 5-10 назад. Короткая наоборот, первое время помнишь, что было до - не очень
Лис © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Лис © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
угу, и короткая память активнее утром, а длинная после обеда где-то.
так что все, что важно сохранить, надо рпочется утром, и перечитать/освежить вечером - закрепить в памяти прочитанное.
Sova © (21.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Sova © (21.04.2009 17:04) Прямая ссылка
ага, даже раньше так стихи в школе учили перед сном прочитали пару раз, с утра повторили - перед уроком пару раз прочитать и все! стих выучен)
Лис © (21.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Лис © (21.04.2009 17:04) Прямая ссылка
ага, я тоже так же учила. зато сейчас могу эти стихи вспомнить. а то что надо - не могу(((
Большая Вода © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Значит у тебя длинная память. Особенность. Может тренировкой заняться? Как раз стихи учить. в инете много упражнений всякий дано. http://www.sunhome.ru/psychology/11948 например.
меня в детстве водила мама в клинику и меня обследовали, я тоже плохо запоминала все, делала какие-то упражнения на ассоциации
Лис © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
хм, интересно, я тоже стихи со школы помню))) а то что надо не помню напрочь
Дубинушка © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Дубинушка © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
значит, недостаточно закрепляешь новую инфу. попробуй вечером повспоминать всю инфу, полученную за дней, которую нужно шранить.
Sova © (21.04.2009 19:04) Прямая ссылка
Sova © (21.04.2009 19:04) Прямая ссылка
я тоже не помню, а ведь я налоговик! Зато помню, что что-то где-то было и где примерно надо посмотреть и найти. Зато у меня классная логика, я очень логически решаю задачи и проблемы, поэтому у меня и балансы все на ура, всё правильно всегда, все вопросы классно продуманы и решены. И продокументированы :)
Машик обыкновенный © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
+100000
Дубинушка © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Дубинушка © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
хм, написано как про меня) я ещe могу напрочь забыть, что делала вчера) мне сказали, что пмять можно развивать, например изучать языки) Начала...язык у меня пошёл хорошо, а вот памаять на бытовом уровне так и осталась дырявой)
Короче, борюсь так, что если что-то важное, записываю в календаре! Календарь висит на стене прямо в спальне на видном месте, что бы я его видела!!! А если не так уж и важное, то и не заморачиваюсь уже!
Дубинушка © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Дубинушка © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
я забываю в календарь посмотерть тоже)))
Sova © (21.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Sova © (21.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Я тоже раньше забывала, много лет приучала себя каждый день с утра посмотреть в календарь))) Сейчас уже вошло в привычку)))
Дубинушка © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Дубинушка © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
йодомаринчик попей, глицин, это для профилактики, помогает сосредоточиться.Больше не на память а на рассеянность похоже.
Лис © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
как можно советовать пить йодомарин,не зная состояние щитовидки
фросяя © (21.04.2009 17:04) Прямая ссылка
фросяя © (21.04.2009 17:04) Прямая ссылка
ну пусть узнает. Вообще по поводу памяти и прочих проблем нужно обследоваться в спец центрах а не на форуме раз на то пошло.
Лис © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Лис © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
лучше тогда пустырничка на ночь попить, а йодомаринчик без решения эндокринолога опасно
это у меня одма знакомая дочке 8-летней прописала его -ума - палата.
Lind © (21.04.2009 19:04) Прямая ссылка
я все книги по нескольку раз перечитываю - и часто на втором или третьем заходе обнаружваю новые детали, которые упустила в пердыдущие разы.
имхо, это связано с направленностью внимания
Sova © (21.04.2009 17:04) Прямая ссылка
Sova © (21.04.2009 17:04) Прямая ссылка
так я вроде сначала помню подробносмти, а потом забываю. например имена второстепенных героев.
Большая Вода © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 18:04) Прямая ссылка
значит, память сама вышибает ненужную информацию. это как регистр в компе: влезает только 8 фактов. и когда новый факт надо сохранить, самый старый стирается.
либо надо упражнять паймать, что больше инфы в регистре сохранлялось, либо оптимизировать остальную инфу, которую запоминаешь. а ещё стоит попробовать разные навыки вспоминания и запоминания. мнемонические правила и так далее
Sova © (21.04.2009 19:04) Прямая ссылка
Sova © (21.04.2009 19:04) Прямая ссылка
повторение - мать учения))) на самом деле есть же кратковременная и долговременная память. в долговременной чтобы закрепилось нужно что-то прочитанное или увиденное по некольку раз повторять про себя, вспоминать. так и натренируешь память.
Snezhinka © (21.04.2009 19:04) Прямая ссылка
Snezhinka © (21.04.2009 19:04) Прямая ссылка
согласна со снежинкой
Lind © (21.04.2009 19:04) Прямая ссылка
Lind © (21.04.2009 19:04) Прямая ссылка
а с цифрами у тебя как?
Я, например, книги, фильмы, события помню очень хорошо, а имена, номера, даты - это мой кошмар.
Особенности памяти.
Белыч © (21.04.2009 21:04) Прямая ссылка
Белыч © (21.04.2009 21:04) Прямая ссылка
цифры хуже. имена лучше помню.
Большая Вода © (21.04.2009 22:04) Прямая ссылка
Большая Вода © (21.04.2009 22:04) Прямая ссылка
