| Форум > Архив "О Главном" > Март 2006 года > Не знаю, что со мной |
Не знаю, что со мной
Люди, помогите! только не знаю с чего начать...в общем, как поднять самооценку? или может такой период в жизни у меня не хороший. не знаю уже. а может все комплексы с детства, что скорее всего, потому что никогда, никогда мне никто не говорил-ой какая красивая девочка, а только наоборот-какой нос большой и всегда серой мышкой была. Сейчас изменилась, но отношение к себе такое же и осталось, не могу принять какая я есть, не могу себя полюбить, не могу в последнее время даже в зеркало на себя смотреть, все раздражает и бесит. Все. глаза, нос, губы, грудь, единственное-что не бесит меня, это талия. стройная. хотя уже худая, похудела на этой почве очень сильно. Еще с молодым человеком рассталась, полгода общались. Понимаю, еще будет, наверное. Знаю, знаю, понимаю, что надо менять отношение, что это плохо. А сердцем принять не могу, никак не могу. Противна себе. вот сижу и думаю-была бы симпатичнее, не ушел бы. почему все так?
Аленка © (09.03.2006 23:03)
Прямая ссылка
ой, у меня все симптомы. особенно про..да все в общем.
Аленка © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
да вы что
от таких красавиц уходят к страшненьким
вы что, Пушкареву не смотрели =)))))))))))
а расстаются и не только после полугода
и после 20 лет совместной жизни
21 - это еще такая молодая
все впереди
Bellis © (09.03.2006 23:03) Прямая ссылка
мдя, тут я не согласна, а почему говорят - не родись красивой! знаете , как нам красавицам трудно?
Dez-Demona © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
потому что они не так болезнзно переживают твои проблемки. внешность состоит не токо из носа, губ и злаз, твоя красота - твои внутренный мир! посмотри на Алису Френдлих - красавица? Лия ахеджакова, Слуцкая? да они Богини!!!
Dez-Demona © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
ошибочка! кто сказал что самолюбие - это негатив? если ты себя сама не любишь - кто полюбит тебя?
Dez-Demona © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
научится себя любить? не понимаю, что тут сложного?
Dez-Demona © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Знаешь, дам самы простой совет, потому что как поднимать самооценку самовнушением, правильной походкой, умением ценить себя, можно почитать в любом журнале. Надеюсь у тебя получится.
так вот - мне, в период такого же стресса, очень помогла покупка плеера и постоянное слушание в транспорте и на улице очень лёгкой и весёлой музыки типа рок-н-ролла. Ещё - когда делаешь что-то по уходу за собой, делай из этого настоящее шоу для себя. например, ванну принимай с сольью, эфирными маслами лёгких бодрящих ароматов, лепестками цветов и музыкой:) Не зависимо от эффекта косметологического, ты будешь чувствовать себя богиней. Я всегда такой красивой себе кажусь, после того как так себя балую.
Не пытайся подойти к вопросу глобально - делай что-то для себя, балуй, занимайся любимыми мелочами. В солнечное утро постой у окошка, сдделай себе сок фреш, порадуйся весне:)))
Удачи!
Orange © (10.03.2006 13:03) Прямая ссылка
Аленка © (09.03.2006 23:03)
извините за нескромность, а вам сколько лет?
Ли-Лина © (09.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (09.03.2006 23:03) Прямая ссылка
21 год. понимаю, что приличный возраст для таких глупых рассуждений. очень глупых.
Алёна © (09.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Алёна © (09.03.2006 23:03) Прямая ссылка
вы работаете, учитесь, чем вы увлекаетесь?
Ли-Лина © (09.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (09.03.2006 23:03) Прямая ссылка
и вот еще вопрос возник, а почему вам важно как вас оценивают и смотрят окружающие. Невозможно нравится и угождать всем. Что вы думаете о себе?
Ли-Лина © (09.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (09.03.2006 23:03) Прямая ссылка
я не ставлю себе цель нравится всем. это нереально и в этом нет необходимости. я хочу нравится себе, а от моего восприятия себя другие будут воспринимать меня.
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
тогда почему восприятию себя мешают оценки других (прошлый опыт, "большой нос" ) зачем зацикливаться на этом, вспоминая этот негатив?
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Я не могу понять почему, а как избавиться я не знаю.
Алена © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Алена © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
хорошо, пойдем другим путем, когда случается неудача и срабатывает "привычеая родная и удобная мысль" - это все из-за моей внешности, что возникает в памяти (чье лицо, голос, обстановка)
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
мне как-то то ли мама, то ли ее знакомая как-то прокомментировали мой нос. я маленькая была. не помню уже точно. Я помню, что никак не отреагировала, не прочувствовала, но запомнила. а сейчас вот какое-то обострение на этой почве. весна. говорят весной у психов обострение. вот и меня туда же.
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
у психов обстрение не только весной :-)
знаете,это удивительно просто, а что у вас нет подруг, приятельниц?
это даже не самокопание. это мазохизм какой-то! Я бы не говорила о низкой самооценке, я бы поставила вопрос о слабохарактерности и пассивности. Любой человек - эгоист, который любит себя, оберегает, а вы занимаетесь не самокопанием а саморазрушением. С какой целью?
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
я борюсь за себя. за работу, за карьеру. за учебу. я понимаю, что это самое саморазрушение губит меня. и борюсь с ним. каждый день борюсь. Только иногда оно меня на лапатки, иногда я его.
аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
а может не стоит с ним бороться?
просто однажды возьмите маленькое зеркало посомтритесь в него на себя там, поговорите о том как она мешает вам жить, вы другая, умная. милая, привлекательная, интересная...а потом возьмите и выбросите это зеркальце вместе с той. А вы останетесь и будете просто собой (не борцом на ринге) а просто собой :-)
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Спасибо большое за совет, именно так и сделаю, только надо собраться или так, спонтанно, в общем как получится )
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
ну еще могу посоветовать сходить к психологу, вы осознаете проблему, но пути выхода ищите..диким способом и не совсем там, просто в режиме он-лайн проблему не скорректируешь.
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
конечно не скорректируешь. а мне, наверное, уже надо. бессоница и потеря аппетита совсем замучали, не могу нормально работать и концентрироваться.
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
помимо этих симптомов, что еще есть?
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
нервы. не могу сесть и расслабиться. когда уже совсем нервы как струны, то сажусь и расслабляюсь, а то иногда бывает смс придет, я аж подскакиваю со стула. слезы. уже неделю по вечерам рыдаю. повод малейший может быть. раздражительность. но не особо.
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
где вы живете?
весна и авитоминоз конечно играют роль. но по симптомам это похоже на депрессию ( я лишь предполажу)
Вам НЕОБХОДИМО обратиться к хорощему психиатору.Пожалуйста не затягивайте, я не пугаю, а прошу.
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
в москве. пью витамины. еще глицин, фармацевт в аптеке подсказал, для расслабления и успокоения хорошо. но мне что-то от этого не лучше. витамины понятно, это общеукрепляющее действие.
Аленка © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
http://psyhelp.rodim.ru/bol-vzrsl/depr-li.html
я повторю ссылку. это сайт московских психологов, наш сайт, почитайте. хотите напишите нам.
Есть проблема, вы осознаете ее, но видите в одной плоскости.
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
а Вы Лина? Я сейчас Ваш университет заканчиваю)
Аленка © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Да, это я. Кем будете?
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
у меня факультет иностранных языков. английский и немецкий.
Аленка © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Лингвистика, интересно и сложно:-)
Могу сказать одно, в жизни не бывает как в кино и книжках, а зачастую не бывает и так как хочется. Мне кажется, что у вас приключился еще и некий дефецит общения. Хотите. напишите нам на сайте, там есть рубрика - задать вопрос. Хотите вот мой адрес lina_sam78@mail.ru
Одно могу сказать. вы справитесь, я в этом даже не сомневаюсь, просто отпустите чуть-чуть ситуацию, не требуете с себя много, разрешите денек полениться.Польза от этого будет
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Лина, спасибо Вам большое за общение, было очень приятно с Вами пообщаться и познакомиться. Я стараюсь не сильно давить на себя, у меня сейчас финишная прямая в университете, может просто 5 лет ежедневной учебы и работы сказались, еще этот молодой человек, не знаю...я Вам обязательно напишу)
Аленка © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Удачи Вам ))
пишите конечно, мне также взаимно, приятно. Буду рада помочь. И главное помните, ВСЕ СБУДЕТСЯ, ПРЕНЕПРЕМЕННО ;-))
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
так вся жизнь борьба!
Dez-Demona © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Dez-Demona © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
борьба. иногда жестокая. только у кого-то это только проявляется на работе, в спортзале, а у меня с собой еще.
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
не надо с собой бороться, разве ты себе враг?
Dez-Demona © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Dez-Demona © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
нет, я просто ищу гармонии с собой. нравится себе. принимать недостатки как материал для корректировки, а не как ссылку на то, что что-то не получилось по жизни, как причины неудач.
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
интересный подход к себе. А вы не пробовалик своим недостаткам относится как к достоинствам.
Вот банальный пример. есть у меня приятельница, она сейчас...располнела...худеть не желает и мотив отличный..зато у меня грудь теперь бооольшая. Банально конечно, но забавная иллюстрация к размышлениям.
У меня сложилось впечатление, что ваша цель - это стать идеальной (причем нужный идеал вам уже когда то обьяснили и вы для чего то к нему стремитесь)или в угоду кому-то
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Вы правы. и у меня это привратилось в манию. не могу понять-плохо или хорошо. но по моему состоянию однозначно-плохо.
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
работаю, учусь. может еще мои нагрузки на меня сказываются. не знаю уже. понимаю, что после получения диплома смогу немного больше времени уделять отдыху-активному или пассивному, спорту, а сейчас дом-работа-учеба-дом-работа и т.д.
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Т.е. перед тобой стоит глобальная цель к которой ты движешься. И вот настал момент, когда руки опустились и стало себя жалко, тяжело и возник вопрос зачем я все это делаю и кому это надо? Я правильно понимаю?
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
и это тоже. скорее так-откуда взять силы, чтобы двигаться дальше.
Алёнка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Алёнка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
все зависит от того насколькореальна цель к которой движешься. ВСе и сразу в жизни не бывает, всегда чем-то приходиться "жертвовать", сейчас весна и хочется новых эмоций.
Любой опыт это хорошо, его не стоит бояться, надо учиться не реагировать на неприятные выпады.
Поэтому идея с сайтом знакомств е так и плоха.
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
да, сайт знакомств хорошая идея, только я с бывшим молодым человеком там познакомилась. поэтому не хочется мне туда снова лезть. И ни с кем не хочется общатся. Знаю, это временно и скоро пройдет, надо время. Время лечит и вылечит обязательно, только вот трудно этого момента ждать и пока вот такие мысли в голову лезут.
Алена © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Алена © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
ну ваш бывший МЧ, это же не единственный мужчина на земле. может стоит оглянуться вокруг себя на работе в интституте?
тоска и печаль в глазах советую - убрать и выкинуть.
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ты очень разумная, вот только неуверенная!!Неужели всё так хууудо?Слушай, это уж конечно совсем слишком, но у тебя фотка-то есть, м.б. мы посмотрим?
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
да, неуверенная. я знаю. иногда очень, очень. оййй, я даже не знаю...сюда и обсуждать. ой!
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Если не хочешь, не надо!!Это я про фотку!!!!Хотела спросить:ты часто себя ругаешь и за что??
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Финка, я, наверное, поняла почему Вы задали этот вопрос-причиной всех бед я вижу только себя и слишком строга к себе и как правильно заметила Ли-Лина эт саморазрушение. Есть такое дело. Раньше именно так и было, но я от этого практически избавилась.
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
такое впечатление, что жизнь это борьба для тебя, не надо так! Она даётся только один раз!Оглянись вокруг, неужели нет таких людей, которые видят в тебе красивого и замечательного человека??Твои друзья, родители!??Уделяй побольше им внимания и общайся с ними,от них ты получишь только положительные эмоции!! Живи и сияй, а остальное придёт, научись радоваться тому, что у тебя есть, не гневи судьбу...
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
что-то разучилась я радоваться. простым вещам. а мне раньше так нравилось самым простым вещам радоваться. так приятно и самые, самые мелочи замечаешь и они отражаются для воспрития в другом свете.
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
http://psyhelp.rodim.ru/bol-vzrsl/depr-li.html
Загляните сюда,возможно вы найдете подсказку
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
ой, у меня все симптомы. особенно про..да все в общем.
Аленка © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
там ниже написала, повторюсь что нужен хороший психиатр, и кстати, бросьте пить глицин, уж лучше новопассит, если нет аллергии (он должен накопиться в организме 2 недели потом будет работать)
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
да, я уже прочитала. я днем на работе, выпью новопассит (хорошая штука) и меня в сон клонит. ничего не соображаю. наверное буду вечером только, хотя по вечерам у меня учеба.
Аленка © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
тогда стоит подумать о гемеопатии (но только о хорошей). а не о капсулах вроде "успокой" ))
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 01:03) Прямая ссылка
да вы что
от таких красавиц уходят к страшненьким
вы что, Пушкареву не смотрели =)))))))))))
а расстаются и не только после полугода
и после 20 лет совместной жизни
21 - это еще такая молодая
все впереди
Bellis © (09.03.2006 23:03) Прямая ссылка
поднять самооценку можешь только ты сама. Помотри на себя спокойно, без негативных эмоций. Посмотри на лицо, например, губы. Подумай, что тебе даны такие губы, какие есть. Подумай как ты можешь их подкорректировать, уменьшить/увеличить. То же самое и со всем остальным. Очень полезно решить что именно для тебя важно, поставить маленькие цели (это не только про внешность) и поступательно их решать. После каждой победы хвалить саму себя, искренне, с благодарностью и любовью. У меня ничто так не повышает самооценку как осознание, что я могу сделать все, что хочу на основании того что имею.
Келли © (09.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Келли © (09.03.2006 23:03) Прямая ссылка
Вот ты пишешь, что "сейчас изменилась...", это как понимать??Пластическая хирургия или?? Тебе вообще нравится как ты одеваешься, как красишься, считаешь ли ты себя стильной??Это тоже важно, для повышения самооценки!
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Почему ты думаешь, что тебя оставили именно из-за того что ты, как ты говоришь, несимпотичная??
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
не знаю, рефлекс уже какой-то...вот посидела и подумала, а почему. вот подумала-многи девушкам, с которыми общалась многое удавалось благодаря шарму, внешности, а тут рефлекс такой, если не удается-значит внешность подкачала.
Алена © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Алена © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
это не рефлекс, это удобная отговорка для любой неудачи, эдакая психологическая ширма, которая работает (к сожалению) против вас. Меняйте ее.
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
мдя, тут я не согласна, а почему говорят - не родись красивой! знаете , как нам красавицам трудно?
Dez-Demona © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
нет, не знаю. я не про всех так говорю, это личное замечание с кем общалась.
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
потому что они не так болезнзно переживают твои проблемки. внешность состоит не токо из носа, губ и злаз, твоя красота - твои внутренный мир! посмотри на Алису Френдлих - красавица? Лия ахеджакова, Слуцкая? да они Богини!!!
Dez-Demona © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
нескромно конечно, но чувство стиля есть. многие подруги и сестры советуются. я стала больше следить за собой, привела в порядок кожу, волосы, ногти, фигуру. а остальное не могу-тут уже наверное пластическая хирургия. Извините, может бред ужасный пишу-случайно, бессоница у меня, зашла на сайт знакомств, посмотрела фотки мальчиков, потом девочек-такие холеные есть, куколки прям и подумала-вот размещу анкету и не в мою пользу будет...забыла слово. я не претендую на ахи и охи.
Алена © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Алена © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Что значит "нескромно конечно, но чувство стиля есть..."? Ты должна гордиться тем, что у тебя оно есть, это чувство! Научись годиться собой, пусть это будет трудно поначалу...ничего не бывает легко! Тем более по-моему тебе есть чем гордиться, ты учишься, работаешь, да ещё и успеваешь за собой следить и снами в нете общаться!!
Способ: когда выходишь на улицу, в любую погоду, с любым настроением...плечи расслаблены, грудь вперёд, зад назад(извиняюсь за грубость), подбородок вверх, со взглядом-всё у меня супер, будьте в этом уверены, лёгкой походкой направляешься туда, куда тебе нужно!!
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
я пробовала много раз и как из фильма-ты самая обаятельная и привлекательная, только вот что-то не надолго этого хватает. Я не могу понять-как и почему люди не обладая осоюой внешностью имеют высокую самооценку? я не хочу чтобы моя самооценка перешла в самолюбие, но откуда такое "высокое" высприятие себя?
Алена © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Алена © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
ошибочка! кто сказал что самолюбие - это негатив? если ты себя сама не любишь - кто полюбит тебя?
Dez-Demona © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
ППКС
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Ли-Лина © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
неа, больше никто. вот и я стараюсь научиться.
аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
научится себя любить? не понимаю, что тут сложного?
Dez-Demona © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Про высокое восприятие себя, это ко мне вопрос??
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Да. всем наверное. это вопросы над которыми ломаю голову уже очень много времени.
аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
аленка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Не знаю откуда, я просто считаю что в первую очередь мы сами делаем себя счастливыми!! Но я себя и не переоцениваю тоже, приходиться иногда и поругивать себя, но стараюсь не о чём не жалеть...От этого много энергии отрицательной скапливается, что отталкивает!
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
финка © (10.03.2006 00:03) Прямая ссылка
Знаешь, дам самы простой совет, потому что как поднимать самооценку самовнушением, правильной походкой, умением ценить себя, можно почитать в любом журнале. Надеюсь у тебя получится.
так вот - мне, в период такого же стресса, очень помогла покупка плеера и постоянное слушание в транспорте и на улице очень лёгкой и весёлой музыки типа рок-н-ролла. Ещё - когда делаешь что-то по уходу за собой, делай из этого настоящее шоу для себя. например, ванну принимай с сольью, эфирными маслами лёгких бодрящих ароматов, лепестками цветов и музыкой:) Не зависимо от эффекта косметологического, ты будешь чувствовать себя богиней. Я всегда такой красивой себе кажусь, после того как так себя балую.
Не пытайся подойти к вопросу глобально - делай что-то для себя, балуй, занимайся любимыми мелочами. В солнечное утро постой у окошка, сдделай себе сок фреш, порадуйся весне:)))
Удачи!
Orange © (10.03.2006 13:03) Прямая ссылка
