заявление об уходе

у меня один раз за 15 лет работы был такой случай - ужасные условия работы, и жуткое давление со стороны руководства.
Кормили завтраками, что чуть-чуть потерпеть, проект закончится и всё станет ок. Но ничего не менялось. И когда я пошла к одному из руководителей озвучить еще разок имеющиеся проблемы, он на меня заорал, прямо в голос, мужик на девушку молодую еще тогда.
И вот тут, каюсь, я потеряла над собой контроль, и заорала так же на него в ответ, потом разрыдалась и села писать заявление.
Потом я очень об этом жалела, но в моем случае это стало катализатором, условия улучшились (для всех, не только для меня), дело сдвинулось с мертвой точки. Другой руководитель, уже мой непосредственный, вступился за меня. И вообще ко мне стали относиться бережнее и корректнее.
Но мне всё равно стыдно и жаль, что я не справилась с собой, это было неуместно, хотя по-человечески очень понятно.