найти хобби

может потому что "свое" - это несуществующее хобби из серии чего-то хочется, кого не знаю, но типа небанальное
но в этом подходе есть смысл - при наличии личных и рабочих проблем хобби вида вязания и вышивания и правда не подойдет - сожрешь себя во время этого хобби, надо чтоб и физ нагрузка была, она не дает возможности самокопания
концентрация нужна типа как на гончарном круге не дать заготовке сместиться или слишком утончиться - думать о хобби, а не руки делают, мозг жрет себя