Без вреда для здоровья идеально терять килограмм в неделю. Не больше. Особенно для женщин. Но это не значит, что каждую неделю вы будете терять этот кг. У меня не получается, хоть тресни!
Приведу личный пример от женщины "за...". Я не фанатка спортзалов и всегда имела хороший аппетит.
За время "самоизоляции" я набрала аж 8 кил! Любимый готовит как шеф от Мишлен, и ели мы все это дважды в день плюс аперитивы. И так в течение 40 дней карантина. На фото того времени смотрим, вытирая слезы(((
Мы долго откладывали старт выхода на здоровый образ жизни. Ну относительно здоровый, потому как здесь, в Италии, совсем здорОво жить ну просто невозможно))) В общем месяц назад под любимым на террасе сломался пластмассовый стул. Приняли за знак свыше: одних купаний в море недостаточно! Жрать и пить надо избирательнее и меньше. Грустно, но факт((( Я, правда, дама довольно подвижная - мне нравятся пешие прогулки (утром до пляжа минут 40, обратно иногда на автобусе возвращаюсь). Любимый целый день в офисе, до которого (и из которого) добирается на машине. Я пыталась внедрить правило прогулки после ужина...Но честно говоря, это довольно сложно претворить в жизнь. Ограничиваемся воскресеньями на море (ну я-то чаще) и танцами по субботам. Пока весы радуют мало...НО! Я уже составила меню, исключающее почти все вредности. Осталось ознакомить с ним любимого...
А вы как боритесь с последствиями карантина?
Донна Душечка
© (11.08.2020 Вт 00:40)
|