| Форум > Архив "Учёба" > Январь 2009 года > Сессия - как улучшить память? |
Сессия - как улучшить память?
Столкнулась с такой проблемой - нужно сдавать зачёты и экзамены, а в голове ничего не остается - в нормальной обстановке, вроде бы, всё помню, знаю, но в пору экзаменов... не запомнить. С экзамена выхожу - помню... Причём, чувства страха у меня нет - просто рассеянное внимание наступает. Может, усталость?.. Может, что-то можно сделать? Попринимать какие-то ноотропные средства, что ли? Или ещё есть какие варианты?
veselaya © (10.01.2009 19:01)
Прямая ссылка
veselaya © (10.01.2009 19:01)
Магний с кальцием пить.
И соевый лецитин натуральный, там фосфора много (3 чайные ложки в день до еды).
Еще "голубую" рыбу- сардины, скумбрия, тунец и т.д.
Carolina © (10.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Carolina © (10.01.2009 19:01) Прямая ссылка
Спасибо, учту!
veselaya © (12.01.2009 04:01) Прямая ссылка
veselaya © (12.01.2009 04:01) Прямая ссылка
Глицин, для улучшения мозговых процессов. Я когда училась, принимала, мне помогал.
Ангел © (11.01.2009 08:01) Прямая ссылка
Ангел © (11.01.2009 08:01) Прямая ссылка
А мне от него спать хочется
veselaya © (12.01.2009 04:01) Прямая ссылка
veselaya © (12.01.2009 04:01) Прямая ссылка
увы, это от склада психики зависит, реакция на стресс, и таблетками тут не поможешь, скорее нужно снижать для себя значимость экзаменов, дабы не терять от страха голову, - но и учить стабильно в течение семестра материал, а не пытаться все освоить за две недели... И учить умно, с учетом того, каким способом ты лучше воспринимаешь и запоминаешь материал, а не равнодушно зубрить.
Королек-птичка певча © (11.01.2009 12:01) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (11.01.2009 12:01) Прямая ссылка
Зубрить я не люблю - привыкла всё понимать, но есть такие предметы, где только зубрёжка.
Голову от страха не теряю... но бывает, что не сосредоточиться и не запомнить.
veselaya © (12.01.2009 04:01) Прямая ссылка
veselaya © (12.01.2009 04:01) Прямая ссылка
мне кажется, умение сосредоточиться можно развить, хотя если сессия уже началась - немного поздно, конечно.
Искать, какими способами запоминаешь лучше - на слух, писанием, со с-хем и картинок поясняющих..
Королек-птичка певча © (12.01.2009 10:01) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (12.01.2009 10:01) Прямая ссылка
Я тоже думаю, что от склада психики. У меня тоже такое иногда бывает. Заходишь - вроде все пом
мнишь, только видишь всю эту обстановку экзаменационную - все вышибает из памяти. Надо попытаться расслабляться.
марьяшка © (16.01.2009 10:01) Прямая ссылка
марьяшка © (16.01.2009 10:01) Прямая ссылка
Попробуйте выспаться накануне. У меня такая же реакция, если спала совсем мало.
Libellula © (12.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Libellula © (12.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Высыпаться у меня не получается даже в обычные дни, к сожалению.
veselaya © (14.01.2009 10:01) Прямая ссылка
veselaya © (14.01.2009 10:01) Прямая ссылка
Увидела тему ("как улучшить память") - радостно кинулась делиться опытом... сама не так давно Ноопепт, и результатом довольна.
Но по описанию ситуации - даже не знаю. Ты же говоришь, что с экзамена выходишь - все помнишь. Ступор только на экзамене...
Это у тебя первая сессия?
Графиня_Белкина © (14.01.2009 02:01) Прямая ссылка
Графиня_Белкина © (14.01.2009 02:01) Прямая ссылка
Да нет, это не первый экзамен.
Просто, видимо, с памятью происходит что-то... Про Ноопепт посмотрю, спасибо за совет.
veselaya © (14.01.2009 10:01) Прямая ссылка
veselaya © (14.01.2009 10:01) Прямая ссылка
Попробуй в день перед экзаменом (когда все, что можно было выучить, уже выучено) вечером сходить на каток, например. Или просто погулять (в смысле, по улице походить).
Отвлечься, в общем.
Тогда ночью мозг будет не суетливо что-то вспоминать, а отдохнет. Может быть, поможет...
А про Ноопепт почитай. В интернете про него много достаточно написано. В эту сессию вряд ли сможешь применить, но ведь память хорошая нужна не только для сдачи одного конкретного экзамена ))) Потом еще пригодится...
Графиня_Белкина © (15.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Графиня_Белкина © (15.01.2009 18:01) Прямая ссылка
писать шпоры
angelika992 © (25.01.2009 10:01) Прямая ссылка
angelika992 © (25.01.2009 10:01) Прямая ссылка
