Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2014 года > Ваши прогнозы))) |
Ваши прогнозы)))
За какое время, по вашему мнению, реально придать хорошую форму попе, т.е накачать+приподнять? Условия: 3 раза в неделю тренажерный зал (программу составлял тренер), правильное питание, отсутствие лишнего веса, хорошая мотивация))))
Понятно, что все индивидуально, но хотелось бы знать к чему стремиться, чтобы не падать духом раньше времени))) то есть 2 месяца или гоод, хотя бы примерно...
Крыжовник © (10.11.2014 15:11)
Прямая ссылка
Крыжовник © (10.11.2014 15:11)
2-3 раза в неделю еллипс, бег по выходным (5-10 км).
попа прилагается.
kelly © (10.11.2014 15:11) Прямая ссылка
kelly © (10.11.2014 15:11) Прямая ссылка
блин) у меня типо того
но я считаю что у меня нет попы
как все индивидуально)
юкси © (10.11.2014 15:11) Прямая ссылка
юкси © (10.11.2014 15:11) Прямая ссылка
!!!!
я считаю, что у меня большая!!
хочу поменьше, но не получается, видимо, против морфологии не попрешь!
вот уж и Правда, каждому своё...
kelly © (10.11.2014 15:11) Прямая ссылка
kelly © (10.11.2014 15:11) Прямая ссылка
огромная прям да)))))))))
юкси © (10.11.2014 15:11) Прямая ссылка
юкси © (10.11.2014 15:11) Прямая ссылка
тебе смешно, а я половину отрезала)
kelly © (10.11.2014 15:11) Прямая ссылка
kelly © (10.11.2014 15:11) Прямая ссылка
бы
kelly © (10.11.2014 15:11) Прямая ссылка
kelly © (10.11.2014 15:11) Прямая ссылка
у вас попа как бе висит, это явно не та попа, к кторой надо стремиться, сорри
не зарегистрирована © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
не зарегистрирована © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
а где я писала, что надо стемиться?
спросили прогнозы, я показала на примере своем)))
совершенно не претендую в идеалы)))
kelly © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
kelly © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
а где автор писал про элипс и т.п.? вроде автор про 2-3 раза в неделю тренажерный зал писал, где явно дургие попы получаются, опять же сорри
не зарегистрирована © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
не зарегистрирована © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
я показала, что можно получить, занимаясь спустя рукава, но регулярно)
что вы ко мне пристали, свою попу комметите, я с автором общалась)
kelly © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
kelly © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
Не согласна про висит) те нечему висеть там
юкси © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
юкси © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
зато как показательно к тому, что мы говорили ниже:
тебе маленькая, мне большая, ей висячая
kelly © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
kelly © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
Вово поэтому автор темы для себя понять должен что для него прогресс в плане задницы
юкси © (10.11.2014 17:11) Прямая ссылка
юкси © (10.11.2014 17:11) Прямая ссылка
угу,
каждый вопрощающий должен повесить фотку идеала с подписью: хочу такую, что делать и за сколько делается?)
тогда и ответы будут четкие
kelly © (10.11.2014 17:11) Прямая ссылка
kelly © (10.11.2014 17:11) Прямая ссылка
Ну как-то так например)))
Крыжовник © (11.11.2014 18:11) Прямая ссылка
Крыжовник © (11.11.2014 18:11) Прямая ссылка
ухх какая!
лопарка © (11.11.2014 18:11) Прямая ссылка
лопарка © (11.11.2014 18:11) Прямая ссылка
апож моих комплексов)))))))))
на клео смайлы явно устарели
Bastet © (11.11.2014 18:11) Прямая ссылка
Bastet © (11.11.2014 18:11) Прямая ссылка
Вах, это не ко мне.
По мне это жут, плюс у меня в жизни на такое силы воли не хватит!
Хочу маленкую и плосковатую...
kelli © (11.11.2014 21:11) Прямая ссылка
kelli © (11.11.2014 21:11) Прямая ссылка
о мне такое нравится
Авантюристка я © (12.11.2014 16:11) Прямая ссылка
Авантюристка я © (12.11.2014 16:11) Прямая ссылка
неее, мне такое не нра вообще)))
меня сейчас тут побьют, но вот моя любимица http://instagram.com/nicolemwilkins
она великолепна по всем параметрам
"одела каску, но для меня она супер!!!"
finnочка © (13.11.2014 11:11) Прямая ссылка
finnочка © (13.11.2014 11:11) Прямая ссылка
Ужос....
Ринбу © (17.11.2014 16:11) Прямая ссылка
Ринбу © (17.11.2014 16:11) Прямая ссылка
то что я хочу для меня недостижимо)))
finnочка © (13.11.2014 11:11) Прямая ссылка
finnочка © (13.11.2014 11:11) Прямая ссылка
а есть её фигура в бикини (желательно со спины) ДО приобщения к качалке?
Bastet © (13.11.2014 17:11) Прямая ссылка
Bastet © (13.11.2014 17:11) Прямая ссылка
не знаю не видела
но думаю она не моей комплекции явно)))
finnочка © (13.11.2014 18:11) Прямая ссылка
finnочка © (13.11.2014 18:11) Прямая ссылка
мне интересно какие плечи были до
Bastet © (13.11.2014 20:11) Прямая ссылка
Bastet © (13.11.2014 20:11) Прямая ссылка
думаю, она изначально типа "перевернутый треугольник"
т.е. задатки природные были)
хотя - who knows)))
finnочка © (13.11.2014 20:11) Прямая ссылка
finnочка © (13.11.2014 20:11) Прямая ссылка
мужики в любом слуцахе позавидовали бы))
Bastet © (13.11.2014 20:11) Прямая ссылка
Bastet © (13.11.2014 20:11) Прямая ссылка
о да!)
finnочка © (13.11.2014 20:11) Прямая ссылка
finnочка © (13.11.2014 20:11) Прямая ссылка
я свою худею и худею до размеров твоей и тоже хочу меньше и меньше
Bastet © (11.11.2014 02:11) Прямая ссылка
Bastet © (11.11.2014 02:11) Прямая ссылка
а как ты её худеешь? вместе с остальным?
kelly © (12.11.2014 11:11) Прямая ссылка
kelly © (12.11.2014 11:11) Прямая ссылка
плюс выпады/приседы со своим или маленьким весом
Bastet © (12.11.2014 16:11) Прямая ссылка
Bastet © (12.11.2014 16:11) Прямая ссылка
она не качается ещё больше от этого?
и особенно ляжки - моё больное место ((
kelly © (13.11.2014 10:11) Прямая ссылка
kelly © (13.11.2014 10:11) Прямая ссылка
жирок уходит
мыш-ца поднимается и нарастает, но не в таком объеме как у кентавра
Bastet © (13.11.2014 11:11) Прямая ссылка
Bastet © (13.11.2014 11:11) Прямая ссылка
я тоже скорее думаю что это плоская
БАБАйка © (16.11.2014 11:11) Прямая ссылка
БАБАйка © (16.11.2014 11:11) Прямая ссылка
Мне надо больше! И выше)))
Автор © (10.11.2014 23:11) Прямая ссылка
Автор © (10.11.2014 23:11) Прямая ссылка
за полгода
лок © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
лок © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
у меня за 3 мес оч хороший прогресс с 3мя силовымси в неделю, еще 3 мес и будет оч хорошо))
лок © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
лок © (10.11.2014 16:11) Прямая ссылка
за полгода можно)
Пушинка © (10.11.2014 17:11) Прямая ссылка
Пушинка © (10.11.2014 17:11) Прямая ссылка
полгода-8 месяцев. к лету управитесь:)
Matrix © (17.11.2014 23:11) Прямая ссылка
Matrix © (17.11.2014 23:11) Прямая ссылка
+1
Крола Футя © (20.12.2014 04:12) Прямая ссылка
Крола Футя © (20.12.2014 04:12) Прямая ссылка
За пару месяцев будет заметен результат, но не существенный! А вот через полгодика будет уже хорошо заметно, хороший комплекс упражнений для талии, вот http://medbooking.com/blog/article/krasota-zhivota/ubirajem-shirokije-boka--uprazhnenija-dlya-krasivoj-talii
Batcy © (08.07.2016 18:07) Прямая ссылка
Batcy © (08.07.2016 18:07) Прямая ссылка