Форум >  Архив "Фитнес" >  Июнь 2014 года >  бег. как начать

бег. как начать

Хочу начать бегать по утрам. Раньше не бегала, и кроме йоги другим спортом не занимаюсь. Сейчас поняла, что нагрузки не хватает) как начать? Как составить программу, оптимальную для новичка? И нужны советы по обуви, видимо мне что-то специальное надо купить.
Camille © (11.06.2014 10:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Лучше в гугле напиши, как начать бегать море статей с советами, море программ для новичков потом если конткретные вопросы по процессу будут спрашивай обувь обязательно хорошую, на этом экономить нельзя, это наше здоровье у бегаю в найках и адидасе, многие хвалят асиксы главное, чтобы не впритык были, и лучше подбирать в магазине, меряя разные
Кэрри_40 © (11.06.2014 12:06)
Прямая ссылка


Может в йоге больше силовых упражнений делать?. Дома например. Бег и йога - будет большая нагрузка.
Фанта © (30.06.2014 16:06)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору