| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2014 года > унылая попа |
унылая попа
Тренируюсь уже с полгода в спортзале. Обычно бегаю, делаю приседания со штангой, в тренажерке занимаюсь.
Заметила, что попа куда-то исчезла.
Сама я не похудела особо, да и цели такой не было.
Но раньше Ж была более мясистая что ли...
А сейчас маленькая и унылая, не выпячивает и не круглой формы.
Вот думаю, а может я ее, Ж, не так натренировала?
А то я сама занимаюсь, без тренера. Думаю, может чё вдруг не так делаю...
Фиалочка © (18.05.2014 21:05)
Прямая ссылка
мне б такие проблемы)))
я занимаюсь чтоб она пропала)))
Selin © (19.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Фиалочка © (18.05.2014 21:05)
сквоты с весом, становая тяга - накачается снова
лок © (18.05.2014 22:05) Прямая ссылка
лок © (18.05.2014 22:05) Прямая ссылка
странно - приседания со штангой и нет попы)))), без веса что ли, с грифом?
Эгоистка © (18.05.2014 23:05) Прямая ссылка
Эгоистка © (18.05.2014 23:05) Прямая ссылка
с весом....((
не понимаю, как могло только хуже стать.
Фиалочка © (18.05.2014 23:05) Прямая ссылка
Фиалочка © (18.05.2014 23:05) Прямая ссылка
Или мало веса или мало делаете или неправильно
Лок © (19.05.2014 00:05) Прямая ссылка
Лок © (19.05.2014 00:05) Прямая ссылка
Возьмите тренера на пару занятий, если есть возможность. Я очень рада, мой зад круглеет) приседания со штангой можно делать крайне неправильно и не замечать.
@lex © (19.05.2014 18:05) Прямая ссылка
@lex © (19.05.2014 18:05) Прямая ссылка
Жира прослойка сошла а мышц ее наростили?
юкси © (19.05.2014 19:05) Прямая ссылка
юкси © (19.05.2014 19:05) Прямая ссылка
мне б такие проблемы)))
я занимаюсь чтоб она пропала)))
Selin © (19.05.2014 19:05) Прямая ссылка
+1
Крола Футя © (17.10.2017 13:10) Прямая ссылка
Крола Футя © (17.10.2017 13:10) Прямая ссылка
