| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2014 года > ВСА |
ВСА
Кто в каком виде пьет?
И сколько доза одного приема?
юкси © (09.04.2014 13:04)
Прямая ссылка
о, спасибо тебе добрый человек
буду знать)
kelly © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
юкси © (09.04.2014 13:04)
подскажите мат часть, плиз?
эт че?
kelly © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
наверное кислота какая-то, судя по букве А)
@lex © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
@lex © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Тут все толково: http://sportswiki.ru/BCAA. Принимаю ОN в порошке до трени, сразу после трени и на ночь. Если брать в таблетках, то реально надо по 4-5 шт за раз принимать (это я про optimum nutrition)
Эгоистка © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
о, спасибо тебе добрый человек
буду знать)
kelly © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Мне по 6 сказали
Но буду по 3 для начала
юкси © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
юкси © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Смотри, в порошковой форме 5 гр (ложка) БЦАшки содержат: L-Лейцин 2500 мг - это разовая доза, если по-простому. В капсуле всего 500 мг. Считай, что разовая доза - 5 капсул http://www.optimumnutrition.ru/category/instantized-bcaa-5000-powder
Эгоистка © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ты просто дозировку смотри, у разных фирм в капсулах разное кол-во Лейцина. За раз надо 2500 мг принимать.
Эгоистка © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
спасиб!
юкси © (09.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (09.04.2014 15:04) Прямая ссылка
аминокислоты
Эгоистка © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
я пила таурин какое-то время
хочу опять заняться изучением и заказать как следует
лок © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
лок © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Мля( по ходу из за них у меня болит желудок(((
Может такое быть?
Сегодня как и рекомендовали закинулась на голодный перед кардио и чувствую весь день дискомфорт
юкси © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 14:04) Прямая ссылка
не пью
все разы что пила, меня от них раздувает))))))) как то не хорошо очень... те реально отечность появляется в мышечных тканях
и потом... из последних полученых знаний - их эффективность приема перорально не доказана научно))))))) все исследования крайне противоречивы и скорее всего это плацебо, ну и маркетинг со стороны производителей)
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Парень поржал увидя банку
Грит - давай лучше стероиды)
Он вообще ни в какой спорт пит разрешенный не верит чегото
юкси © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
юкси © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
ну вот наши тоже разнесли в пух и прах
особо главный самый
говорит маркетинг и все тут
и витамины ток в пиковые сезоны снижения иммунитета стоит пить
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
у меня еще впереди занятия по спортпиту кстати
посмотрю чо скажет тот кто читать будет)
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
так не спортсменам он и не нужен в принципе, можно и обойтись пиЩей)))
Эгоистка © (10.04.2014 23:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (10.04.2014 23:04) Прямая ссылка
+1
Bastet © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Bastet © (10.04.2014 16:04) Прямая ссылка
пучит что ли)))), не знай все в норме, особенно, когда на ночь, а ужин в 18.00)))
Эгоистка © (10.04.2014 23:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (10.04.2014 23:04) Прямая ссылка
я написала как раздувает по-моему
Хреновинка © (11.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (11.04.2014 10:04) Прямая ссылка
а нафик пить их?
Lacrima © (14.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Lacrima © (14.04.2014 16:04) Прямая ссылка
Забей)))
юкси © (14.04.2014 19:04) Прямая ссылка
юкси © (14.04.2014 19:04) Прямая ссылка
