| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2013 года > сила воли |
сила воли
Уже три недели не хожу в зал. Заставляю себя за шкирку заниматься дома, просто жаль терять приобретенное. Кто занимается дома, вы все тоже с трудом себя заставляете или легко получается заниматься? И какие аргументы себе приводите, чтобы диван не приманил?
МарфаВасильевна © (28.11.2013 10:11)
Прямая ссылка
понимающий муж)))
modest © (29.11.2013 19:11) Прямая ссылка
но ты по прежнему в шикарнейшей форме!
Bastet © (30.11.2013 17:11) Прямая ссылка
у меня одна неделя 5 другая 6- и так 7 лет изо дня в день - пинаю себя, заставляю себя а что делать? красота требует ертв!
SmartCookie © (29.11.2013 23:11) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (28.11.2013 10:11)
Попробуй не думать а просто делать
Как мыться зубы чистить квартиру убирать
юкси © (28.11.2013 10:11) Прямая ссылка
юкси © (28.11.2013 10:11) Прямая ссылка
+100
лок © (28.11.2013 12:11) Прямая ссылка
лок © (28.11.2013 12:11) Прямая ссылка
про квартиру убирать спорно...))) у меня тетенька приходит. сейчас она болеет и я себя уговорила только на сантехнику и пару кофточек глажануть))
modest © (28.11.2013 14:11) Прямая ссылка
modest © (28.11.2013 14:11) Прямая ссылка
)))Да уж, толку не будет, если для фитнеса кого-нибудь нанять!))))
МарфаВасильевна © (28.11.2013 15:11) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (28.11.2013 15:11) Прямая ссылка
гы-гы-гы:)))
в тибете нанимали моделей хозяйкины наряды на вечеринках гостям демонстириовать:)
Matrix © (28.11.2013 19:11) Прямая ссылка
Matrix © (28.11.2013 19:11) Прямая ссылка
Все время заставляю
ну а что делать?
Аргументы? Хорошая фигура, красивые вещи, нравится себе в зеркале
Кэрри_40 © (28.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.11.2013 10:11) Прямая ссылка
зеркало
ну мне лично
finnочка © (28.11.2013 10:11) Прямая ссылка
finnочка © (28.11.2013 10:11) Прямая ссылка
сначала вырабатываается привычка, а потом приходит потребность, особенно когда резульаты хорошо видны
заставляю часто
но иногда уже просто хочется ибо состояние после тренирвки отличное и это подстегивает
лок © (28.11.2013 12:11) Прямая ссылка
лок © (28.11.2013 12:11) Прямая ссылка
иногда бывает, что прямо за шкирку себя приходится тасчить, но редко
обычно это входит в план дня, а раз запланированно, то нужно делать
это же как бы уход за собой. гигиена тела так сказать
Искра © (28.11.2013 13:11) Прямая ссылка
Искра © (28.11.2013 13:11) Прямая ссылка
ага, именно, что в план давно вошло
надо и делаешь
Кэрри_40 © (28.11.2013 16:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.11.2013 16:11) Прямая ссылка
бывает, что неохота и через силу. я даю себе отпуск на недельку и с новыми силами. муж тут поставил выбор, что работа важней, бросай тренировки. у меня чуть истерика не случилась. я люблю свои тренировки, и если работа мешает моим тренировкам... то ну ее эту работу))) у меня есть цель, что я хочу добиться, когда дохожу до этой цели, то уже появляются новые... мне просто нравится. я и в отпуск, если есть возможность, беру все с собой или побегать или в зал походить.
когда прошлой зимой болел ребенок, я купила гантели разборные и занималась дома.
modest © (28.11.2013 14:11) Прямая ссылка
modest © (28.11.2013 14:11) Прямая ссылка
Во, и мой муж говорит, что ну ее, работу, советует на работе не слишком утомляться, чтоб силы на тренировку оставались!
МарфаВасильевна © (28.11.2013 15:11) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (28.11.2013 15:11) Прямая ссылка
понимающий муж)))
modest © (29.11.2013 19:11) Прямая ссылка
Ну вы все прям железные феликсы!) Надо - делаете без всяких оговорок! Одна я, что ли, такая разгильдяйка.( Вот так и появляются комплексы неполноценности!
МарфаВасильевна © (28.11.2013 15:11) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (28.11.2013 15:11) Прямая ссылка
нет разгильдяек 98%
а нас мало))))
тут вот пока 4)
лок © (28.11.2013 15:11) Прямая ссылка
лок © (28.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Ох, спасибо за утешение, а то прям расстроилась!
МарфаВасильевна © (28.11.2013 15:11) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (28.11.2013 15:11) Прямая ссылка
это ты кого не посчитала? :))))
Искра © (28.11.2013 16:11) Прямая ссылка
Искра © (28.11.2013 16:11) Прямая ссылка
тебя посчитала)
а чего нас больше стало да?)))
ну не 4 а 6))
лок © (28.11.2013 16:11) Прямая ссылка
лок © (28.11.2013 16:11) Прямая ссылка
гы-гы :))) не, я думала мож ты юкси не посчитала как занимающуюся в зале а не дома :))
Искра © (28.11.2013 16:11) Прямая ссылка
Искра © (28.11.2013 16:11) Прямая ссылка
а давно занимаешься?
У меня бывают перерывы, но потом вот именно надо и хочется, мышцы требуют (хотя я и лентяйка по сути своей).
marlen © (28.11.2013 19:11) Прямая ссылка
marlen © (28.11.2013 19:11) Прямая ссылка
Ну и плюс я прохожу годовую программу тренировок, new rules of lifting. Интересно же будет, что получится, если пройти)
marlen © (28.11.2013 19:11) Прямая ссылка
marlen © (28.11.2013 19:11) Прямая ссылка
я не могу дома, нахожу кучу отговорок, поэтому зал - 5 раз в неделю
Эгоистка © (28.11.2013 21:11) Прямая ссылка
Эгоистка © (28.11.2013 21:11) Прямая ссылка
5 раз в неделю зал?
все тренера говорят в один голос, что мышцам надо отдыхать минимум день, а лучше два - иначе толку меньше
в идеале 3, ну максимум 4 раза в неделю зал должен быть
МуХа-ЦоКотУха © (29.11.2013 01:11) Прямая ссылка
МуХа-ЦоКотУха © (29.11.2013 01:11) Прямая ссылка
Мне тренер говорит, что три. У меня понедельник-среда-пятница.
Берта © (29.11.2013 09:11) Прямая ссылка
Берта © (29.11.2013 09:11) Прямая ссылка
занимаюсь 6 раз
нормально
а три реально мало для похудения
Кэрри_40 © (29.11.2013 13:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.11.2013 13:11) Прямая ссылка
точно, это чтоб в форме поддерживать только
finnочка © (29.11.2013 16:11) Прямая ссылка
finnочка © (29.11.2013 16:11) Прямая ссылка
мой тоже самое
даже объяснил это, только я правильно не передам - что мол мышцы в состоянии покоя только набирают силу и растут, а каждый день их гонять бессмысленно
МуХа-ЦоКотУха © (30.11.2013 19:11) Прямая ссылка
МуХа-ЦоКотУха © (30.11.2013 19:11) Прямая ссылка
если силу совмещать с кардио или делать метаболические тренировки можно 5-6 раз в неделю
лок © (29.11.2013 12:11) Прямая ссылка
лок © (29.11.2013 12:11) Прямая ссылка
+мильен
я в свое время вообще 7 дней занималась чередую интервальные и силу, была в шикарной форме, жалко сейчас так нельзя по мед показаниям
finnочка © (29.11.2013 16:11) Прямая ссылка
finnочка © (29.11.2013 16:11) Прямая ссылка
но ты по прежнему в шикарнейшей форме!
Bastet © (30.11.2013 17:11) Прямая ссылка
не надо все пять треней на 1 группу мышц делать))))
Эгоистка © (29.11.2013 18:11) Прямая ссылка
Эгоистка © (29.11.2013 18:11) Прямая ссылка
это когда тренирую разные группы мыщ, то ходят 5 раз в неделю
Matrix © (29.11.2013 20:11) Прямая ссылка
Matrix © (29.11.2013 20:11) Прямая ссылка
у меня одна неделя 5 другая 6- и так 7 лет изо дня в день - пинаю себя, заставляю себя а что делать? красота требует ертв!
SmartCookie © (29.11.2013 23:11) Прямая ссылка
мне казалось спорт должен быть в удовольствие, а не как на работу) а то получается не жизнь, а сплошные преодоления и пинанья))
МуХа-ЦоКотУха © (30.11.2013 19:11) Прямая ссылка
МуХа-ЦоКотУха © (30.11.2013 19:11) Прямая ссылка
Все время заставляю
ну а что делать?
Аргументы? Хорошая фигура, красивые вещи, нравится себе в зеркале
Кэрри_40 © (29.11.2013 00:11) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (29.11.2013 00:11) Прямая ссылка
+1
Крола Футя © (30.12.2013 00:12) Прямая ссылка
Крола Футя © (30.12.2013 00:12) Прямая ссылка
Я дома заниматься вообще не могу, даже разговора о таком быть не может. Проверено :) Поэтому только зал, да еще тренера выбираю себе позлее, чтобы безжалостно пинал за пропуски. Уж как мне обидно терять достигнутое! Первый раз за много лет удалось похудеть на 18 кило, с 96 до 78. Три месяца пила диетрессу, сидела на низкокалорийной диете, и ходила в качалку. Сейчас таблетки уже не пью, но оставшееся безобразие надо добивать фитнесом.
Берта © (29.11.2013 08:11) Прямая ссылка
Берта © (29.11.2013 08:11) Прямая ссылка
Во, Вы меня понимаете! Вот только обстоятельства таковы, что не всегда могу в зал ходить, приходится и дома заниматься.
МарфаВасильевна © (29.11.2013 10:11) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (29.11.2013 10:11) Прямая ссылка
О да, обстоятельства, они такие, имеют тенденцию случаться когда очень хочется их найти)))
Camille © (30.11.2013 18:11) Прямая ссылка
Camille © (30.11.2013 18:11) Прямая ссылка
6ыло 6ы желание и цель
занимась дома
за 3 месяца и 10 днй похудела на 15 кг с 82 до 67
в принципе уже можно остановиться, но страаааашно, потому иду дальше
Ни © (30.11.2013 19:11) Прямая ссылка
Ни © (30.11.2013 19:11) Прямая ссылка
я месяцами могу не заниматься. Не люблю насилия. Но мне проще - не могу долго без физнагрузки.
Fri:ДА © (29.11.2013 22:11) Прямая ссылка
Fri:ДА © (29.11.2013 22:11) Прямая ссылка
Дома не могу заниматься, проверено неоднократно. Во первых, получается мягко говоря не столь интенсивно как в зале с инструктором, во - вторых, потом все болит, хотя вроде делаю все то же самое
Camille © (30.11.2013 18:11) Прямая ссылка
Camille © (30.11.2013 18:11) Прямая ссылка
занимаюсь дома
аргумент один - красивое тело
я уже привыкла, по началу 6ыло тяжело, теперь это уже режим....
а что делать с двумя детми мал мала - ли6о дома заниматься, ли6о жиреть
Ни © (30.11.2013 18:11) Прямая ссылка
Ни © (30.11.2013 18:11) Прямая ссылка
не занимаюсь никак и нигде))))
Beatissima © (03.12.2013 18:12) Прямая ссылка
Beatissima © (03.12.2013 18:12) Прямая ссылка
Мы с подругой вместе пошли в зал, поэтому стимул был. Когда вместе всегда проще. Одна другую поддерживает. Еще больше вдохновили первые результаты. А потом уже втянулись так, что за уши не оттянешь. У нас еще тренер со смекалкой, она чтобы у нас на первых парах худелось эффективно и мы правда заметили результат, элькар нам посоветовала для похудения. Результата добились, отступать уже не было желания.
Similora © (21.12.2013 12:12) Прямая ссылка
Similora © (21.12.2013 12:12) Прямая ссылка
Я в зал за милую душу, а дома не могу тренироваться ) совсем ))
Актиния © (07.01.2014 01:01) Прямая ссылка
Актиния © (07.01.2014 01:01) Прямая ссылка
я всегда дома тренировалась, по своей программе) после родов тоже занимаюсь уже 2 года)
Пушинка © (10.11.2014 18:11) Прямая ссылка
Пушинка © (10.11.2014 18:11) Прямая ссылка
