| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2013 года > домашние тренировки |
домашние тренировки
Порекомендуйте видео курсы? Джиллиан не подходит из-за прыжков(
Проказница © (11.11.2013 12:11)
Прямая ссылка
Проказница © (11.11.2013 12:11)
делай по zuzka light на ютюбе есть все тренировки
у нее практически нет прыжков
трени интенсивные но короткие - надо парочку делать за раз
лок © (11.11.2013 13:11) Прямая ссылка
лок © (11.11.2013 13:11) Прямая ссылка
гляну!
Проказница © (11.11.2013 13:11) Прямая ссылка
Проказница © (11.11.2013 13:11) Прямая ссылка
если а автора проблема как у меня из за вен, поэтому и нельзя прыгать, но зузку ей тоже нельзя
finnочка © (12.11.2013 09:11) Прямая ссылка
finnочка © (12.11.2013 09:11) Прямая ссылка
а зузка что собой представляет в целом?
У меня 1узелок на ноге завязался (
Проказница © (12.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Проказница © (12.11.2013 12:11) Прямая ссылка
вот тут смотрите http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight
можно комбинировать ее какие-то упражнения
но все то, где надо:
а) прыгать
б) приседать
с) бегать на месте
и т.п. Вам нельзя
finnочка © (12.11.2013 13:11) Прямая ссылка
finnочка © (12.11.2013 13:11) Прямая ссылка
вот тут пример одной из ее тренировок http://www.youtube.com/watch?v=bufG9GzuaQs&feature=c4-overview-vl&list=PL8395384AFAC979A9
из нее вам (ну и мне тоже) нельзя практически все кроме scorpions push ups
finnочка © (12.11.2013 13:11) Прямая ссылка
finnочка © (12.11.2013 13:11) Прямая ссылка
блин и приседать тоже нельзя?((( не знала(
Проказница © (13.11.2013 14:11) Прямая ссылка
Проказница © (13.11.2013 14:11) Прямая ссылка
Девулечки, тренировки – это прекрасно, но после того, как я похудела примерно на 5 кг, вес ооочень медленно стал уходить. реально, чем меньше вес, тем труднее избавиться от лишних кг, которые еще остались. Я хожу на пилатес, но вместе с тем принимаю и капсулы racionika sport. Не буду кривить душой, вес стал легче уходить, так что я немного воодушевилась.
ElizKoronova © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
ElizKoronova © (20.11.2013 13:11) Прямая ссылка
и к чем тут этот пост про вопрос о тренировках?
Проказница © (20.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Проказница © (20.11.2013 15:11) Прямая ссылка
да-да, чем меньше вес - тем упорнее он не хочет уходить, недавно я тоже с этим столкнулась. Сначала я решила есть больше фруктов. Я просто обожаю бананчики, но они тоже калорийные, вес стоял на месте. Ну, наверное потому, что я их реально очень много ела)) потому скоро мне пришлось от этой идеи отказаться. Вот пару недель назад я купила батончики с банановым вкусом racionika diet. Вкусненькие такие, на вес не влияют, даже наоборот, утоляют чувство голода.
ElizKoronova © (21.11.2013 17:11) Прямая ссылка
ElizKoronova © (21.11.2013 17:11) Прямая ссылка
Батончики я тоже ем, в основном на работе, когда жутко кушать хочется, чтобы не сорваться)) А после тренировок употребляю капсулы. Я очень сильно надеюсь, что такая программка мне поможет избавиться от ненавистных килограммов..
ElizKoronova © (25.11.2013 14:11) Прямая ссылка
ElizKoronova © (25.11.2013 14:11) Прямая ссылка
да избавитесь, тем более, если вы еще и занимаетесь, и капсулы принимаете. Не стоит никогда унывать, вы же не забросили себя, вы занимаетесь собой, так что результат не заставит себя ждать.
Karolinna_meks © (27.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Karolinna_meks © (27.11.2013 15:11) Прямая ссылка
занимайтесь с гантелями, базовых упражнений в инете полно)
Пушинка © (10.11.2014 18:11) Прямая ссылка
Пушинка © (10.11.2014 18:11) Прямая ссылка
