| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2013 года > какая интересная книга |
какая интересная книга
New Rules of Lifting. я впечатлилась сильно)
поцитирую вам немного:
Серьезные и постоянные тренировки – это ключ к получению результатов на хорошей или плохой программе. Разница в том, как говорит Алвин, что хорошая программа становится почти волшебной, если ты заставишь ее работать. Другими словами, если ты приложишь такие же усилия в хорошей программе, как в плохой, то получишь намного лучший результат от хорошей программмы и меньший риск травмироваться.
Но без усилий с твоей стороны даже самая лучшая программа ценна только как бумага, на которой она напечатана.
Locket © (17.07.2013 21:07)
Прямая ссылка
Locket © (17.07.2013 21:07)
Сила это возможность перемещать вес, независимо от того, как быстро вы его двигаете. Мощность это способность двигать вес быстро.
Locket © (17.07.2013 21:07) Прямая ссылка
Locket © (17.07.2013 21:07) Прямая ссылка
гы))
Дефицит напряжения
Если вы видите фразу "время под напряжением", вы, вероятно думаете, что это относится к походам в магазин с детьми. (Особенно если вы свернули побрели среди конфет, ошибка которую немногие из нашего родительского отряда делают больше одного раза) Но в последние несколько лет фраза "время под напряжением", относится к силовым тренировкам, это буквально ключ ко всему что только возможно. Ну, большим мышцам, так или иначе.
Locket © (17.07.2013 21:07) Прямая ссылка
Locket © (17.07.2013 21:07) Прямая ссылка
Урок физики 8-9 класс))
Bastet © (17.07.2013 23:07) Прямая ссылка
Bastet © (17.07.2013 23:07) Прямая ссылка
) очевидное, не?))))
Bastet © (17.07.2013 23:07) Прямая ссылка
Bastet © (17.07.2013 23:07) Прямая ссылка
Да нет) не совсем очевидное
Locket © (18.07.2013 00:07) Прямая ссылка
Locket © (18.07.2013 00:07) Прямая ссылка
а я люблю такое читать, даже когда очевидное (оно, кстати, не сразу очевидное даже для занимающихся).
приятно, как мантры.
marlen © (18.07.2013 11:07) Прямая ссылка
marlen © (18.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Как мантру если да)
Bastet © (18.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Bastet © (18.07.2013 12:07) Прямая ссылка
да это для многих очень не очевидно
и для меня тоже было неочевидно что час на эллипсе мне ничего не дает
лок © (18.07.2013 12:07) Прямая ссылка
лок © (18.07.2013 12:07) Прямая ссылка
более чем. хорошая программа на бумаге тело не построит, плохая в реале какой-то толк принесет, но может и вред принести)))) все логично))))
Kedicik © (19.07.2013 01:07) Прямая ссылка
Kedicik © (19.07.2013 01:07) Прямая ссылка
я у подруги полистала книжку про бодибилдинг. там такие жуткие мужики с горами мыщ, мне практически дурно стало :(((
Искра © (18.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Искра © (18.07.2013 12:07) Прямая ссылка
и что?
почитай лучше нормальный интернет с последними исследованиями
у мужчин тестостерон которого у женщин нет
лок © (18.07.2013 12:07) Прямая ссылка
лок © (18.07.2013 12:07) Прямая ссылка
