Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2013 года > живот

живот

убрать живот - это только кардио или есть другие варианты?
Beatissima © (03.06.2013 14:06)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

сила high intensity interval training как вариант все предыдущие темы на эту тему точечного убирания жира не бывает
лок © (03.06.2013 15:06)

Прямая ссылка

кардио тоже бывает
Bastet © (03.06.2013 19:06)

Прямая ссылка

да всяко бывает да))
Locket © (03.06.2013 21:06)
Прямая ссылка

банально перестать жрать мне помагает)
kelly © (03.06.2013 15:06)
Прямая ссылка

Тогда и все остальное отощает, а это уже может не очень здорово выглядеть.
Мэй © (03.06.2013 16:06)
Прямая ссылка

н увот да...мне все остальное не надо, мне нужен ток живот.
Beatissima © (03.06.2013 18:06)
Прямая ссылка

А мне бедра и попу, ну и живот немного. А выше талии почти скелетина.
Мэй © (04.06.2013 14:06)
Прямая ссылка

мне нужно ток живот убрать, сиськи, лицо, руик, ноги оставить. а перестану жрать - первым осунется лицо, а я с таким лицом хреново выгляжу.
Beatissima © (03.06.2013 18:06)
Прямая ссылка

форгет ит)
Locket © (03.06.2013 23:06)
Прямая ссылка

у меня живот первым делом а лицу я только рада))) оно у меня круглое
kelly © (04.06.2013 12:06)
Прямая ссылка

а у меня лицо((
Beatissima © (04.06.2013 12:06)
Прямая ссылка

я вот фрукты люблю, съем .. и сразу животик раздувается и к вечеру тоже ..
nadek © (03.06.2013 20:06)
Прямая ссылка

ещё есть вариант кардио+сила и в рационе белка побольше, углеводов - поменьше
Ягодка © (03.06.2013 16:06)
Прямая ссылка

Мне очень помогли планки в разных вариациях. Совместно конечно с кардио и интревал; ными тренировками. Но именно планки сделали рельеф лучше
Maria © (03.06.2013 16:06)
Прямая ссылка

что есть планка, я не помню? висение на тренажере и поднимание уголка?
Beatissima © (03.06.2013 18:06)
Прямая ссылка

http://www.mhealth.ru/form/fitness/1056875/
Эгоистка © (03.06.2013 18:06)
Прямая ссылка

спасибо
Beatissima © (04.06.2013 12:06)
Прямая ссылка

-
Maria © (03.06.2013 19:06)
Прямая ссылка

отменные ссылки спасибо
Мирра © (05.06.2013 20:06)
Прямая ссылка

Живот один не уберется
Эгоистка © (03.06.2013 17:06)
Прямая ссылка

липосакция:) это если лицо и все остальниое оставить
Matrix © (03.06.2013 20:06)
Прямая ссылка

значит мой вариант , не устраивает только живот(
nadek © (03.06.2013 20:06)
Прямая ссылка

даже не думай)))), тебе точно не надо
Эгоистка © (03.06.2013 21:06)
Прямая ссылка

не жрать) от кардио он не убирается если не делать кардио 5 часов в день а потом не жрать)
karamel © (04.06.2013 09:06)
Прямая ссылка

если не жрать - уберется все. а мне этого не нужно.
Beatissima © (04.06.2013 12:06)
Прямая ссылка

Живот сложнее всех убирается, потому что это "холодная" зона, даже при сильных нагрузках все процессы там идут крайне медленно (сильнее всего руки, плечи, грудь, ноги). Поэтому самое эффективное мази-термогеник, кардио/аэробные нагрузки от получаса интенсивные и правильное питание
Тренер © (04.06.2013 16:06)
Прямая ссылка

мази-термогениеи делаю, вроде уменьшается. но может мне ток кажется...
Beatissima © (04.06.2013 18:06)
Прямая ссылка

А какой пользуешься?
Тренер © (05.06.2013 13:06)
Прямая ссылка

фр. фирмы
Beatissima © (05.06.2013 17:06)
Прямая ссылка

Попробуй американский sweetsweat, правда в россии непонятно как пока продается, но в москве народ достает
Тренер © (06.06.2013 11:06)
Прямая ссылка

Когда ходила в клуб, там было такое убеждение, что живот - это обязательно кардио нагрузка. После более подробного изучения информации поняла, что надо совмещать и применять разные методики, сейчас уже второй месяц занимаюсь по диску http://fitness.info-dvd.ru/ скинула не много, но результаты есть, продолжаю, как по мне главное совмещать правильное питание и нагрузки.
azaria © (15.06.2013 23:06)
Прямая ссылка

пресс, бег, велосипед)
Пушинка © (11.11.2014 11:11)
Прямая ссылка

живот

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

живот

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?