| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2013 года > Добавки и витамины |
Добавки и витамины
давайте обсудим
вчера прочитала про таурин в сочетании с магнезиумом
кто еще что-то принимает?
лок © (13.06.2013 11:06)
Прямая ссылка
стала ты ацким мостром какимто))))))))))))))))
не надо себя жалеть)
женщина- робот)
юкси © (15.06.2013 19:06) Прямая ссылка
лок © (13.06.2013 11:06)
На постоянной основе уже много лет пью омегу-3
Пью растворимые всякие витамины типо берокки
Иногда курсом пропиваю вобэнзим, от него организм както лучше работает во всех отношениях
Витамин е иногда тож курсами
А так ниче не пью
Я аллергик могу на серьезные витамины реакцию выдать(
юкси © (13.06.2013 11:06) Прямая ссылка
юкси © (13.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Ну и плюс
Перед трениями когда сил нету и давление низкое
Иногда
Пью энергетики спортивные
юкси © (13.06.2013 11:06) Прямая ссылка
юкси © (13.06.2013 11:06) Прямая ссылка
понятно, спасиб!
лок © (13.06.2013 11:06) Прямая ссылка
лок © (13.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Сижу с блокнотом, жду кто что скажет. Ничего такого не слышала, думаю, зря.
Zanozza © (13.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Zanozza © (13.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Можно в теме спрошу про белковые коктейли? Их лучше избегать или наоборот, полезные? В чем их суть, если вкуснее рыбы кусок, мяса и тп? Дома стоит мужнин, думаю попробовать или не начинать. Тренировки пока несерьезные - джиллиан 30 дней.
Zanozza © (13.06.2013 11:06) Прямая ссылка
Zanozza © (13.06.2013 11:06) Прямая ссылка
полезные для роста мыщц и при нехватке белка в течение дня.
я не пью и не буду скоерй всего.
лок © (13.06.2013 11:06) Прямая ссылка
лок © (13.06.2013 11:06) Прямая ссылка
если набираешь достаточно белка в течение дня -- они тебе не нужны.
они не полезные и не вредные, просто они нужны тем, кто белка недобирает.
marlen © (13.06.2013 13:06) Прямая ссылка
marlen © (13.06.2013 13:06) Прямая ссылка
я пью для суставов и связок
но у меня старческое уже:)
Божья коровка © (13.06.2013 12:06) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.06.2013 12:06) Прямая ссылка
рекомендую всем почитать статью
вообще очень интересный сайт и классные медицинские профессионально-спортивные обзоры
http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/1017/Why_Fat_Is_GREAT_For_You_Seven_Tips_For_Eating_Fat.aspx
Locket © (13.06.2013 13:06) Прямая ссылка
Locket © (13.06.2013 13:06) Прямая ссылка
берокку иногда пью
а так ничего
сейчас может вот почитаю вас и статьи и начну:))
(вобензимом, например, заинтересовалась:)
marlen © (13.06.2013 13:06) Прямая ссылка
marlen © (13.06.2013 13:06) Прямая ссылка
периодами, когда спортюсь, тогда обязательно и могу для суставов микс принимать
Bastet © (13.06.2013 17:06)
Прямая ссылка
Bastet © (13.06.2013 17:06)
коктейль после джимной тренировки обязательно. во время джимной трени мальтодекстрин в воде - во время домашних трень он не нужен.
витамины жидкие и омегу-3.
больше ниче сейчас не пью.
Matrix © (13.06.2013 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (13.06.2013 18:06) Прямая ссылка
а зачем мальтодекстрин??? это ж сахар голимый.
http://sportswiki.ru/%D0%9C%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BD
modest © (14.06.2013 21:06) Прямая ссылка
modest © (14.06.2013 21:06) Прямая ссылка
) меня ещё каждю раз удивляет стевия в кач-же сах зама на мальтодекстрине)))
в чем тогда его смысл? риторицешкий вопрос)))
Bastet © (14.06.2013 21:06) Прямая ссылка
Bastet © (14.06.2013 21:06) Прямая ссылка
стевия с мальтодекстрином???)))) да я вообще иногда читаю составы баночек, на которых написано стевия. чего там только нет, только стевии нет))) или стевия, в которой на 100 г продукта почти 100 г углей))) хожу с лупой....) в общем стевия в моде)))
modest © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
modest © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
но я думаю, возвращаясь к Матрикс, как раз для убстрой энергии во время тренировок
Bastet © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
Bastet © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
всяких предтренов море, тот же карнитин, да даже элеутерококк))) зачем заниматься от жира и пить что-то, что сразу идет в жир?
я купила в диабетотделе шоколадку для мужа. без сахара. без аспартама. какой-то мальтодекстрин.... обрадовалась, ага))) дома решила узнать, что же это за зверь.... оч. расстроилась... пишут, что лучше натуршоко съесть, чем шоко с мальтодекстрином... вот зачем такое в отдел для диабетиков ставить?
modest © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
modest © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
ну вот так и та же стевия (стевиолглюкозид) для диабетиков пригодна, ага, на мальтодекстрине
может, оно в биохим. плане и лучше для диабетиков, но все равно один хрен, глюкоза, сахар
я прифигела тоже
Bastet © (15.06.2013 15:06) Прямая ссылка
Bastet © (15.06.2013 15:06) Прямая ссылка
мальтодекстрин идет прямо в кровь, а не в жир:)))
это вообще продукты не для диабетиков, блин, а для штангистов:)))
Matrix © (17.06.2013 22:06) Прямая ссылка
Matrix © (17.06.2013 22:06) Прямая ссылка
Данный углевод вызывает резкий подъем глюкозы в крови, сопоставимый с приемом обычного сахара, и не уступает ему во вредности и способности откладываться в жир.
Основной вред мальтодекстрин представляет для бодибилдера, поскольку создает резкий подъем уровня сахара в крови, излишки которого быстро депонируются в жировой ткани
я доверяю спортсвики.
modest © (20.06.2013 02:06) Прямая ссылка
modest © (20.06.2013 02:06) Прямая ссылка
а чтоб ножки не протянуть и треню закончить:)
Matrix © (17.06.2013 22:06) Прямая ссылка
Matrix © (17.06.2013 22:06) Прямая ссылка
я пью карнитин перед и пашу. сахаров мне в жизни хватает.
modest © (20.06.2013 02:06) Прямая ссылка
modest © (20.06.2013 02:06) Прямая ссылка
а мне не хватает в жизни:)
потому что я его не ем:)) чувствуете разницу?:)
Matrix © (20.06.2013 22:06) Прямая ссылка
Matrix © (20.06.2013 22:06) Прямая ссылка
вот прям совсем ни пол яблочка??? а я ага, сахар ложками столовыми в рот пихаю.
modest © (21.06.2013 23:06) Прямая ссылка
modest © (21.06.2013 23:06) Прямая ссылка
после силовых пью 20 ж белка
*stella* © (14.06.2013 14:06)
Прямая ссылка
*stella* © (14.06.2013 14:06)
не пью ничего. А надо?
пью только воду
Fri:ДА © (14.06.2013 15:06) Прямая ссылка
Fri:ДА © (14.06.2013 15:06) Прямая ссылка
пришел мне мой таурин - напишу потом впечатления))
лок © (14.06.2013 16:06) Прямая ссылка
лок © (14.06.2013 16:06) Прямая ссылка
Можно про джиллиан спрошу? Если ее 30 дней растянуть, занимаясь по 14, а не 10 дней? Организму туговато, хочу плавное привыкание, боюсь за сердце. Это же нормально?
Zanozza © (14.06.2013 21:06) Прямая ссылка
Zanozza © (14.06.2013 21:06) Прямая ссылка
нормально
а что сердце больное?
Locket © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
Locket © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
Нет, вроде. Но я его стала чувствовать.
Zanozza © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
Zanozza © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
что значит чувствовать? пульс повысился?))))))
Locket © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
Locket © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
Нет, пульс вне тренировки нормальный. Когда глубоко дышу иногда вот чувствую сердце. Как мышцу.
Zanozza © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
Zanozza © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
я не понимаю что вы чувтсвуете
не надо себя жалеть просто
занимайтесь
Locket © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
Locket © (14.06.2013 22:06) Прямая ссылка
стала ты ацким мостром какимто))))))))))))))))
не надо себя жалеть)
женщина- робот)
юкси © (15.06.2013 19:06) Прямая ссылка
ну а что жалеть чтоли))
а то с дивана встать - уже ой сердце закололо))
Locket © (15.06.2013 23:06) Прямая ссылка
Locket © (15.06.2013 23:06) Прямая ссылка
ну а мож там правда какой камень подводный есть
у меня токо вот в бер-ть вылезло
МиндальКа © (17.06.2013 12:06) Прямая ссылка
МиндальКа © (17.06.2013 12:06) Прямая ссылка
в 99% нет никаких камней
отмазки только
начинайте потихоньку конечно. но уж повышенный пульс не является признаком инфаркта )
лок © (17.06.2013 13:06) Прямая ссылка
лок © (17.06.2013 13:06) Прямая ссылка
ну вон Заноза пишет, что не пульс
я просто для успокоения сходила б наверное к кардиологу - если до этого ещё никогда не бывала
и если там всё ровненько, то с чистой совестью уже привыкала
МиндальКа © (17.06.2013 14:06) Прямая ссылка
МиндальКа © (17.06.2013 14:06) Прямая ссылка
да не надо
ну нафига к кардиологу?
извините уж на наезд - прежде чем задницу оторвать от дивана скорую на дом вызывать с кардиологом???
лок © (17.06.2013 14:06) Прямая ссылка
лок © (17.06.2013 14:06) Прямая ссылка
ну я ж не знаю, как там чувствуется
поэтому не скажу "да это вы просто ленитесь"
ну и да, бывают люди, которым надо умеренно заниматься)
МиндальКа © (17.06.2013 14:06) Прямая ссылка
МиндальКа © (17.06.2013 14:06) Прямая ссылка
жалеть-не жалеть, а прислушиваться к организму надо, имхо
я начала бегать, причем, неправильно, к сожалению - через 2 недели бега _так_ заболело ахиллово сухожилие, что даже ходить стало больно
купила правилные кроссы, изучила технику бега и... ждала, пока перестанет болеть
как перестало - начала бегать снова
не думаю, что если бы я стала бегать "через боль", было бы лучше
Ягодка © (17.06.2013 09:06) Прямая ссылка
Ягодка © (17.06.2013 09:06) Прямая ссылка
это другое - по незнанию
лок © (17.06.2013 13:06) Прямая ссылка
лок © (17.06.2013 13:06) Прямая ссылка
ну, мало ли что в сердце колет/давит
так "по незнанию" можно и инфаркт схлопотать
я бы проверила, что там и как, а потом уже нагружала
Ягодка © (17.06.2013 15:06) Прямая ссылка
Ягодка © (17.06.2013 15:06) Прямая ссылка
Если сердце здоровое, выдержит.
Kelly гламурная © (16.06.2013 14:06) Прямая ссылка
Kelly гламурная © (16.06.2013 14:06) Прямая ссылка
не советую принимать препараты какие-либо, ибо дают побочки они
Пушинка © (11.11.2014 11:11) Прямая ссылка
Пушинка © (11.11.2014 11:11) Прямая ссылка
