Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2013 года > какой тренажер для ног? |
какой тренажер для ног?
эллипсойдный тренажер- помогает для похудения? И какой лучше-вело или эллипс ,проблема- полные ноги,бока,галифе.
катя © (16.01.2013 16:01)
Прямая ссылка
катя © (16.01.2013 16:01)
И эллипс и вело и дорожка и степпер, ну и силовые конечно. Все в комплексе
Ксанка © (16.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Ксанка © (16.01.2013 16:01) Прямая ссылка
а у меня у подруги наоборот у подруги ноги еще больше стали, засчет мышцев. И похудения было нулевым.
Жанэт © (20.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Жанэт © (20.01.2013 12:01) Прямая ссылка
одними ногами похудеть нереально
комплексно - сила+кардио
Лейка © (16.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Лейка © (16.01.2013 16:01) Прямая ссылка
бег - ни разу не видела бегунов с галифе
kelly © (16.01.2013 17:01) Прямая ссылка
kelly © (16.01.2013 17:01) Прямая ссылка
о! кстати после велика именно в области галифе у меня хорошо подтягивается
Ксанка © (16.01.2013 21:01) Прямая ссылка
Ксанка © (16.01.2013 21:01) Прямая ссылка
Бег не всем полезен.
Мэй © (17.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Мэй © (17.01.2013 13:01) Прямая ссылка
я автора не знаю
посоветовала то, что мне помагает
извините
kelly © (17.01.2013 15:01) Прямая ссылка
kelly © (17.01.2013 15:01) Прямая ссылка
любой
юкси © (16.01.2013 17:01) Прямая ссылка
юкси © (16.01.2013 17:01) Прямая ссылка
у меня на ножных тренажерах ноги кречают) Только выпады с гантельками 2*8 кг дают желаемый результат
Fri:ДА © (17.01.2013 21:01) Прямая ссылка
Fri:ДА © (17.01.2013 21:01) Прямая ссылка
Плюсую..... выпады, приседания и ограничения в углеводах...
напримре, тут на клео консультациях несоклько раз проскакивало, что потребление углеводов в неделю не должно превышать, по моему, 700 г..
Рысичная преподаватель/в джим пошла © (19.01.2013 07:01) Прямая ссылка
Рысичная преподаватель/в джим пошла © (19.01.2013 07:01) Прямая ссылка
так ведь мышцы от белка пухнут
Fri:ДА © (21.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Fri:ДА © (21.01.2013 11:01) Прямая ссылка
растут? ну на выпадах без гтанги в 50 кг вырастут чуть чяуть... согласитесь что лучше ноги с мышцами чем с дряблой кожей....
если белок не есть и на кардио по 2 часа херней страдать, то будет т.н. skinny fat.. т.е. когда кардио и мало кушать.. тогда дряблая кожа, лицо уставшее, ручки ножки -веточки+ пузо и отсусутствие талии... так лучше?
Рысичная преподаватель © (21.01.2013 19:01) Прямая ссылка
Рысичная преподаватель © (21.01.2013 19:01) Прямая ссылка
имхо, все индивидуально. Я сейчас временно не занимаюсь 2 мес. уже, мышцы спали и мне так больше нравится. Кожа не дряблая ни разу. А лицо уставшее как раз у бодидилдеров. А пузо откуда при наличии кардио? Вроде как жир уходит при помощи кардио. Тренажерами талию вряд ли сформируешь. Разве только что верхнюю спину накачать, чтобы талия уже казалась.
Fri:ДА © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Fri:ДА © (22.01.2013 13:01) Прямая ссылка
http://superalena.ru/articles/37/38/ - мне помогает вот этот. Дорогой, правда, зараза :(
I love summer © (18.01.2013 12:01) Прямая ссылка
I love summer © (18.01.2013 12:01) Прямая ссылка
Мне похудеть ногам помог лпг массаж здесь http://www.vizavi-salon.spb.ru/lpg-massage.html и бег
Зоя © (22.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Зоя © (22.01.2013 15:01) Прямая ссылка