Форум >  Архив "Фитнес" >  Декабрь 2012 года >  трицепс

трицепс

трицепс вчера отжималась от кровати,хочу трицепс прорельефить. отжималась так,как на картинке, болят не рука, а мышцы на спине. что неправльно делаю? 3х20 делала
которая Maritka © (10.12.2012 12:12)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


это упр. и на спину тоже.
Fri:ДА © (10.12.2012 14:12)
Прямая ссылка

да щас!)
юкси © (10.12.2012 17:12)
Прямая ссылка

да. на верхнюю среднюю часть
Fri:ДА © (11.12.2012 22:12)
Прямая ссылка

Прямо спину держать Можно другие делать упражнения еще
юкси © (10.12.2012 15:12)
Прямая ссылка

этот мне самый доступный, гантель нет, а без гантель не знаю...
которая Maritka © (10.12.2012 17:12)
Прямая ссылка

на тогда картинку и изучай технику- посмотри в инете гденить
юкси © (10.12.2012 17:12)
Прямая ссылка

оо спасиб) ну т.е. если на спине мышцы болят - это я неправильно делаю?
которая Maritka © (10.12.2012 17:12)
Прямая ссылка

ага суть упражнения- работа за счет трицепса
юкси © (10.12.2012 17:12)
Прямая ссылка

поняла, спасибо))
которая Maritka © (10.12.2012 18:12)
Прямая ссылка

А чем плохо еще и мышцы спины в тонус привести?
Кортни © (10.12.2012 21:12)
Прямая ссылка

тем, что получается не "еще и", а только спина и когда неправильно делаешь упражнение, ни к чему хорошему это не приводит
которая Maritka © (11.12.2012 07:12)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору