| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2012 года > потянула связки. как лечить? |
потянула связки. как лечить?
во вр пробежки потянула связки на ноге между пяткой и косточкой с внешней стороны стопы. не знаю, как лучше описать место. на ночь мажу спортивной мазью и накладываю эластичный бинт. днем обувь без каблука. но вот уже неделя прошла, а лучше не становится. скорее даже больнее ходить стало. в состоянии покоя боли нет. именно больно ступать на пятку. что посоветуете? как лечить? или к доктору??
JG © (14.05.2012 16:05)
Прямая ссылка
JG © (14.05.2012 16:05)
было такое 2 раза, на одной и той же связке, только с внутренней стороны стопы
вообще первые сутки-двое ходить нельзя как мне врач сказала
а потом ходить еще почти неделю только с эластичным бинтом
и, кстати, с бинтом ходить намного менее больно
а вообще физиопроцедуры назначают
сходите к врачу
Лейка © (14.05.2012 17:05) Прямая ссылка
Лейка © (14.05.2012 17:05) Прямая ссылка
млин, не ходить не получится:( с ребенком гулять надо:(
JG © (14.05.2012 18:05) Прямая ссылка
JG © (14.05.2012 18:05) Прямая ссылка
днем надо тоже фиксировать " восьмеркой" обязательно
Kedicik © (14.05.2012 18:05) Прямая ссылка
Kedicik © (14.05.2012 18:05) Прямая ссылка
поняла. вечером с детем ходила гулять с бинтом.
JG © (14.05.2012 22:05) Прямая ссылка
JG © (14.05.2012 22:05) Прямая ссылка
а греть нельзя
желток,комнатной температуры, круто посолить,положить на повязку и туго перебинтовать. не троогать пока сама повязка не отстанет.
лейли © (19.05.2012 01:05) Прямая ссылка
лейли © (19.05.2012 01:05) Прямая ссылка
У меня тоже недавно было растяжение связок. К врачу не стала идти, а в аптеке мне посоветовали пластырь нанопласт форте http://www.nanoplast-forte.ru/products.html . Приклеивала его на ночь на больное место и боль стихала, так как пластырь улучшает кровообращение и снимает воспаление.
Lyudmila © (26.09.2012 14:09) Прямая ссылка
Lyudmila © (26.09.2012 14:09) Прямая ссылка
