| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2012 года > тоже про бег |
тоже про бег
девачки, а отправьте, плз, меня куда-нить в сети, где как для блондинко расскажт, как правильно бегать? ну там темп чередовать или что-то еще. я полный профан. че мне кроме одежды и беговых кроссовок надо? за пульсом следить? и как бы колени не попортить? спасибо)
Мечунгита © (02.04.2012 22:04)
Прямая ссылка
Мечунгита © (02.04.2012 22:04)
а!!!! и я про бег на улице, не на дорожке
Мечунгита © (02.04.2012 22:04) Прямая ссылка
Мечунгита © (02.04.2012 22:04) Прямая ссылка
я вот это сейчас читаю
http://ru-jogging.livejournal.com
слива © (02.04.2012 22:04) Прямая ссылка
слива © (02.04.2012 22:04) Прямая ссылка
забей в ггуле, как правильно бегать?
выйдет много сайтов, в принципе, они дают поожую инфу
какую одежду, как начинать, сколько с каой скоростью))
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (03.04.2012 11:04) Прямая ссылка
мне эту программу рекомендовали Кроме одежды и кроссовок я ещё использую смартфон, слушаю музыку, и слежу за скоростью и достанцией... мне тренер рекомендовал придерживаться пульса 135-145
*stella* © (03.04.2012 17:04)
Прямая ссылка
*stella* © (03.04.2012 17:04)
