| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2012 года > явадрицепсы |
явадрицепсы
кто на ноги упражняецо, скажите пжалста, _КАК_ упражняца так, чтобы онЕ вообще-вообще _НЕ_ росли
и как пример фотко из инета
Bastet © (21.04.2012 15:04)
КВАДР- цифирицо, пардоньте
Bastet © (21.04.2012 15:04) Прямая ссылка
Bastet © (21.04.2012 15:04) Прямая ссылка
как же я устала от олбанского диалекта
Gina © (21.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Gina © (21.04.2012 16:04) Прямая ссылка
а че, красивые ножки, имхо
она их напрягла, поэтому они выпучились. расслабит, они сольются
потребители жира в организьме нам нужны! :)))
Juanita Banana © (21.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (21.04.2012 17:04) Прямая ссылка
я загоняюсь, Банан
офф шортеги бери красные и джинсовые, моя имха)
Bastet © (21.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Bastet © (21.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Тренер сказал, что на ногах самые крупные мышцы, а чем крупнее мышцы, тем больше они жира едят)
modest © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
modest © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
это-то все верно, но красоты ногам это не добавляет))))
Bastet © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
Bastet © (22.04.2012 18:04) Прямая ссылка
после начала тренировок у меня сдвинулась шкала красвое тело и мне такое уже нра...)
modest © (22.04.2012 20:04) Прямая ссылка
modest © (22.04.2012 20:04) Прямая ссылка
я с детства этими буграми загоняюсь
никогда не нравились категорически
Bastet © (22.04.2012 20:04) Прямая ссылка
Bastet © (22.04.2012 20:04) Прямая ссылка
+10, хорошие ножки!
Fri:ДА © (21.04.2012 19:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (21.04.2012 19:04) Прямая ссылка
не делать упражнения на него
Fri:ДА © (21.04.2012 19:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (21.04.2012 19:04) Прямая ссылка
но квадрицепс практически в каждом упражнении задействован: приседания, выпады и так далее и так далее
Bastet © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Bastet © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
ну не делай приседания и выпады. Ограничься только задней поверхностью и ягодицами
Fri:ДА © (23.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (23.04.2012 14:04) Прямая ссылка
аникак)
ну практически никак если есть склонность к развитию этой мышцы
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
юкси © (22.04.2012 09:04) Прямая ссылка
е п р с т
Bastet © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
Bastet © (22.04.2012 17:04) Прямая ссылка
офф тебе про плоскостопие
у меня плоскостопие, кроссы подбирали мне спецы в проф магазине, когда на дорожке бегаешь босиком и анализируют твою ногу, стопу и сам стиль бега / хотьбы
вторым делом дают пару кроссовок из нова отправляют на дорожку и смотрят
в общем, мне с учетом плоскостопия подобрали ейсикс (асикс) гель конкретную модель уже не помню (уже последующие модели давным-давно есть)
Bastet © (22.04.2012 19:04) Прямая ссылка
Bastet © (22.04.2012 19:04) Прямая ссылка
П. С. размер кроссовок на 2 больше, чем обычной обуви (тоже там подобрали)
Bastet © (22.04.2012 19:04) Прямая ссылка
Bastet © (22.04.2012 19:04) Прямая ссылка
ФИГАСЕ
ой те мне 41 нужен?)))))))
юкси © (22.04.2012 20:04) Прямая ссылка
юкси © (22.04.2012 20:04) Прямая ссылка
ну во-первых, они маломерки, а во-вторых, нога расплющивается при беге
да, у эмня их 40))))
Bastet © (22.04.2012 20:04) Прямая ссылка
Bastet © (22.04.2012 20:04) Прямая ссылка
я пошла к ним на этот анализ бега
точнее я вообще пришла с вопросом про мозоли в кровь
а они отправили на энтот анализ (это бесплатаня услуга, даже, если не покупаехсь у них опосля товар)
мои мозоли были от того, чот я тупо брала свой размер КАК БЫ, а брала на самом деле обувь, которая мне была слишком мала
причем проблема у меня была со всей моей спорт обувью и только после стопятидесятой пары я обратилась к консультантам (дуро)
суть проблемы заключается в том, что все маломерки
(ну и по ходу анализа они мне сказали про моё плоскостопие, не так, чтобы о его существовании я не знала, знала, знала ещё как, но оно мне никогда не мешало жить (пока)
ну и подобрали мне 40-я размер с учетом плоскостопия и я впервые довольна парой спорт. обуви, сохень хорошо в них)
Bastet © (22.04.2012 20:04) Прямая ссылка
Bastet © (22.04.2012 20:04) Прямая ссылка
круто у вас!
у нас только платформа с датчиками
СПАСИБО!!!!!!!!!
юкси © (22.04.2012 20:04) Прямая ссылка
юкси © (22.04.2012 20:04) Прямая ссылка
ну суть в том, как они мне сказали, чот с плоскостопием надо обязательно модель из ряда
Bastet © (22.04.2012 20:04)
Прямая ссылка
Bastet © (22.04.2012 20:04)
я тут серьезно погугли свой вопрос
возникли вопросы по терминологии: румынская тяга это ???
Bastet © (22.04.2012 19:04)
Прямая ссылка
Bastet © (22.04.2012 19:04)
да
marlen © (22.04.2012 22:04) Прямая ссылка
marlen © (22.04.2012 22:04) Прямая ссылка
и тут же решила себя проверить и узнала, что есть -- , например
marlen © (22.04.2012 23:04)
Прямая ссылка
marlen © (22.04.2012 23:04)
спасибо!
не люблю блин это упражнение, сложное, елси без ошибок)))))))))
Bastet © (22.04.2012 23:04) Прямая ссылка
