Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2011 года > йога - шумливая береза |
йога - шумливая береза
хожу на йогу ))) но как только поднимаю ноги вверх - извините, пержу из влагалища, - видимо воздух выходит. пипец не знаю что делать с этим - громко и кажется народ слышит. может тампон?
не смейтесь, плиз....может у кого так еще бывает?
888 © (29.11.2011 16:11)
Прямая ссылка
888 © (29.11.2011 16:11)
бывает;)) послушаю...
Маци © (29.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Маци © (29.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Название позы говорит за себя
Кортни © (29.11.2011 19:11) Прямая ссылка
Кортни © (29.11.2011 19:11) Прямая ссылка
Да что береза!!! я пресс нижний так делаю.....
modest © (29.11.2011 20:11) Прямая ссылка
modest © (29.11.2011 20:11) Прямая ссылка
не делать березку на тренировке.... посачковать....
по-моему, воздух начинает выходить когда из вертикального в горизонтальное положение переходите.. если так то попробуйте зажать мышцы.. ну сжать как в упражнениях кегеля... и позвонок за позвонком аккуратно в горизонтальбное положение перейти... та же фигня...
ночинающая йожка:) © (30.11.2011 05:11) Прямая ссылка
ночинающая йожка:) © (30.11.2011 05:11) Прямая ссылка
ух ты) а че это за поза?
попробую- вдруг у меня так же все весёленько)
юкси © (30.11.2011 11:11) Прямая ссылка
юкси © (30.11.2011 11:11) Прямая ссылка
название позы (осана)- сама придумала
смысл в том что ноги вверх когда спина на полу не могу поднимать - свищет!!!
888 © (30.11.2011 14:11) Прямая ссылка
888 © (30.11.2011 14:11) Прямая ссылка
и в позе плуга наверно тоже?
сочуствую
Чертенок 13 © (30.11.2011 14:11) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (30.11.2011 14:11) Прямая ссылка
тренируйте мышцы влагалища
я на полном серьезе
такие пробл и тем более не во время ПА, это просто слабость мышц
Хреновинка © (30.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (30.11.2011 15:11) Прямая ссылка
раза три в день по 50 сокращений мышц влагалища
и будете делать свою березу без шума)
Хреновинка © (30.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (30.11.2011 15:11) Прямая ссылка