| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2011 года > подтягивания |
подтягивания
подтягиваюсь и начинает голова кружиться, тошнит и в глазах темнеет, не могу подтягиваться!!!! это почему так???
modest © (07.09.2011 15:09)
Прямая ссылка
нет, для меня умереть и не встать приседания с выпадами, а подтягиваюсь я же не со своим весом, а на тренажере такого типа http://www.sst.by/production/163/1573.html
иногда кажется, что тренер ночи не спит, придумывает приседания посложнее.....))))
modest © (15.09.2011 21:09) Прямая ссылка
modest © (07.09.2011 15:09)
это у меня тоже так
говорят недостаточное снабжение кровью головного мозга
а когда подтягиваешься - кровь приливает к шейному отделу и далее - в мозг (ну примерно как-то так)
я еще и прыгать не могу на скакалке поэтому же
и свякие там наклоны тулова типа гиперэкстензии, когда голову вниз нужно опускать
Лейка © (07.09.2011 16:09) Прямая ссылка
Лейка © (07.09.2011 16:09) Прямая ссылка
а в шейном отделе ущемление, девочки на массаж вам нужно и все будет гуд!
Элизабет © (07.09.2011 17:09) Прямая ссылка
Элизабет © (07.09.2011 17:09) Прямая ссылка
вообщем подозревала я что где-то что-то защемлено... недаром шея хрустит...
modest © (07.09.2011 23:09) Прямая ссылка
modest © (07.09.2011 23:09) Прямая ссылка
это не от защемления, у меня ничего не защемлено точно, но мутит точно так же как и всех
это действительно как то связано с поступлением кислорода и с тем, что усиленно дышишь и голова туда-сюда мотается, все это в связке дает головокружение и муторное состояние
Lacrima © (14.09.2011 00:09) Прямая ссылка
Lacrima © (14.09.2011 00:09) Прямая ссылка
представила, как при подтягивании голова туда-сюда мотается)))) при подтягивании надо смотреть вверх и думаю, что в это время и что-то защемляется.
modest © (14.09.2011 16:09) Прямая ссылка
modest © (14.09.2011 16:09) Прямая ссылка
не помогает((
ущемления нет, там этот - остеохондроз, так кажется
в общем если по-простому наросты на позвонках
кстати из-за этого и начала в зале заниматься - сколиоз стал меньше и наросты эти тоже
Лейка © (08.09.2011 15:09) Прямая ссылка
Лейка © (08.09.2011 15:09) Прямая ссылка
так массаж тоже очень хорошо помогает при остеохондрозе. Вроде как эти наросты "разбиваются".
Элизабет © (08.09.2011 18:09) Прямая ссылка
Элизабет © (08.09.2011 18:09) Прямая ссылка
так вот говорю - не помогает((
хожу, делаю лечебный периодически
но по ощущениям и самочувствию - регулярные силовые - намного эффективней
Лейка © (09.09.2011 10:09) Прямая ссылка
Лейка © (09.09.2011 10:09) Прямая ссылка
ага, прям с гиперэкстензии слажу и стою, не хожу, чтобы от головокружения не рухнуть))) а тренер требует наклоняться для растяжки(
modest © (07.09.2011 23:09) Прямая ссылка
modest © (07.09.2011 23:09) Прямая ссылка
я как один раз в обморок хлопнулась после этой гиперэкстензии, только тогда тренер поверил, что не притворяюсь
придурок
тренера я сменила конечно
и даже зал)))
Лейка © (08.09.2011 15:09) Прямая ссылка
Лейка © (08.09.2011 15:09) Прямая ссылка
я после гипер встаю на локти на этот станочек и голову резко не поднимаю, чуток жду и встаю, отлично помогает, не так мутит, можно сказать, что вообще не мутит
а вот подтягивания как тока не изгалялась - выматывают все равно(((
Lacrima © (14.09.2011 00:09) Прямая ссылка
Lacrima © (14.09.2011 00:09) Прямая ссылка
ненатренерована эта группа мышц. еще на массаж было бы полезно походить
Магиня © (07.09.2011 22:09) Прямая ссылка
Магиня © (07.09.2011 22:09) Прямая ссылка
натренирована достаточно для подтягиваний, ведь на других тренажерах на эти группы мышц у меня голова не кружится)))
modest © (07.09.2011 23:09) Прямая ссылка
modest © (07.09.2011 23:09) Прямая ссылка
а что обязательно подтягиваться чтоли если темнеет значит кровоток нарушен откажись от упражнений
деточка © (10.09.2011 22:09) Прямая ссылка
деточка © (10.09.2011 22:09) Прямая ссылка
у меня тоже самое
тренер сказал, что у многих так
Lacrima © (12.09.2011 23:09) Прямая ссылка
Lacrima © (12.09.2011 23:09) Прямая ссылка
а ты продолжаешь подтягиваться или заменила другими?
modest © (13.09.2011 15:09) Прямая ссылка
modest © (13.09.2011 15:09) Прямая ссылка
чередую - либо заменяем либо мы подтягивания в самом начале запускаем, чтоб силы были ибо потом прям тока в гроб сразу класть(((
Lacrima © (14.09.2011 00:09) Прямая ссылка
Lacrima © (14.09.2011 00:09) Прямая ссылка
я тоже предложила подтягивания в начало и пресс.... но тренер сказал, что вначале тяжелое, а в конце тренировки полегче упражнения.
modest © (14.09.2011 16:09) Прямая ссылка
modest © (14.09.2011 16:09) Прямая ссылка
прально, так подтягивания - это и есть тяжелое, для ТЕБЯ
Lacrima © (14.09.2011 17:09) Прямая ссылка
Lacrima © (14.09.2011 17:09) Прямая ссылка
нет, для меня умереть и не встать приседания с выпадами, а подтягиваюсь я же не со своим весом, а на тренажере такого типа http://www.sst.by/production/163/1573.html
иногда кажется, что тренер ночи не спит, придумывает приседания посложнее.....))))
modest © (15.09.2011 21:09) Прямая ссылка
давлениескачет обратитесь к врачу
irina!!! © (14.09.2011 06:09) Прямая ссылка
irina!!! © (14.09.2011 06:09) Прямая ссылка
Я вообще и раза не подтянусь, хоть и на силовые регулярно хожу
lennka © (19.09.2011 06:09) Прямая ссылка
lennka © (19.09.2011 06:09) Прямая ссылка
на таком тренажере подтянется кто хочет http://www.sst.by/production/163/1573.html)))))
и я тоже))) со своим собственным весом от силы может 1-2 раза смогу)))
modest © (19.09.2011 11:09) Прямая ссылка
modest © (19.09.2011 11:09) Прямая ссылка
