| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2011 года > мини отчет по трх |
мини отчет по трх
сходила
что скажу
1. тяжело- ПИПЕЦ
2. завтра я буду инвалид
3. это скорее для мужчин тренинг- тк практически все упражнения на верх тела ,а он у меня и так развит достаточно
4. низ тела- попа и ноги не очень хорошо прорабатывается, ихмо
5. поэтому больше не пойду)
вот это например на пресс упражнение
из положения горизонтального вот так , хм.....плугом становишься и фиксируешься в верхней точке
юкси © (28.08.2011 09:08)
прикольно:) это ты в своем новом костюме?
а упражнение - там ноги двигаются назад-вперед? как пресс на мяче - к себе мяч ногами подкатывать?
блин, когда я уже пресс покачаю?:)
Matrix © (28.08.2011 18:08) Прямая ссылка
Matrix © (28.08.2011 18:08) Прямая ссылка
костюм тот да)
да! как на фитболе
только сложенее получается
юкси © (28.08.2011 19:08) Прямая ссылка
юкси © (28.08.2011 19:08) Прямая ссылка
юкси скоро в космос полетит))))
Выхухоль © (29.08.2011 07:08) Прямая ссылка
Выхухоль © (29.08.2011 07:08) Прямая ссылка
ну точно) подготовка в космонатвты проходит успешно)))))))))))))))
Хреновинка © (29.08.2011 15:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (29.08.2011 15:08) Прямая ссылка
отличный поп))
тема раскрыта
Мирра © (29.08.2011 21:08) Прямая ссылка
Мирра © (29.08.2011 21:08) Прямая ссылка
какая же ты прям не придраться красивая)
которая Maritka © (30.08.2011 12:08) Прямая ссылка
которая Maritka © (30.08.2011 12:08) Прямая ссылка
прямо отрада смотреть, глаз радуется! какая физ форма, такая подтянуто-твёрденько-оформленная фигура, мммммм, любуюсь :)))
молодец!
Juanita Banana © (30.08.2011 17:08) Прямая ссылка
Juanita Banana © (30.08.2011 17:08) Прямая ссылка
