| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2011 года > худые икры ног |
худые икры ног
Я худенькая, кость тонкая, 170см-53кг. Ноги длинные, тонкие. И, в принципе, меня устраивают, особенно вид сбоку. Но вот икры на ногах слишком худенькие, хочется их как-то "утолстить", чтобы рельефнее что ли были, чтобы форма ног улучшилась и пропорциональнее стала.
Девушки, может кто-то знает какие-то методики? Спортом, кроме танцев, не занимаюсь. Поэтому в этом не разбираюсь вообще. Вот подарили велотренажер, не знаю, насколько он эффективен. Хочу еще в перспективе в бассейн пойти.
А так у меня конституция такая, что ем все подряд, но не поправляюсь (хотя хочу чуть-чуть), а в ногах и подавно. Мне 28.
Заранее спасибо.
улиточка © (22.08.2011 12:08)
Прямая ссылка
похвасталась называется)))
сижу и только мечтаю о тоненьких ножках и есть все и не поправиться)))
modest © (22.08.2011 20:08) Прямая ссылка
улиточка © (22.08.2011 12:08)
еще забыла добавить, у меня есть небольшой варикоз, потому какие-то "сильные" упражнения мне на ноги нежелательны, чтобы не спровоцировать.
улиточка © (22.08.2011 12:08) Прямая ссылка
улиточка © (22.08.2011 12:08) Прямая ссылка
А это не сильные, но не поможет. Мне не помогло, проблема та же. Помогли брюки. Ну, или не парьтесь. А от этих упражнений тока жилистость повышается. Мне вообще ничего не помогло по жизни, пропорции ровно как у вас, и лет уже почти сто. Слава богу. шорты или мини пенсионеркам не обязательны
Ирка © (23.08.2011 12:08) Прямая ссылка
Ирка © (23.08.2011 12:08) Прямая ссылка
А мне нра тощие ноги)
Для прокачки икр делают такое упражнение: встаешь носками (1/3 стопы) на супеньку, остальные 2/3 стопы в свободном полете))), начинаешь делать опускание-поднимание задней части стопы
Fri:ДА © (22.08.2011 16:08) Прямая ссылка
Fri:ДА © (22.08.2011 16:08) Прямая ссылка
интересно, а сколько надо делать эти упраждения, чтобы хоть какой-то результат был?
улиточка © (22.08.2011 22:08) Прямая ссылка
улиточка © (22.08.2011 22:08) Прямая ссылка
в каждую из трех трень на неделе. И жрать белки.
Fri:ДА © (22.08.2011 22:08) Прямая ссылка
Fri:ДА © (22.08.2011 22:08) Прямая ссылка
НИЧЕ мне не помогало!!! так и живу с тонкими ножками
Старка © (23.08.2011 13:08) Прямая ссылка
Старка © (23.08.2011 13:08) Прямая ссылка
ну и отлично!
Fri:ДА © (23.08.2011 23:08) Прямая ссылка
Fri:ДА © (23.08.2011 23:08) Прямая ссылка
похвасталась называется)))
сижу и только мечтаю о тоненьких ножках и есть все и не поправиться)))
modest © (22.08.2011 20:08) Прямая ссылка
ну икры тонкие очень все же)
улиточка © (22.08.2011 22:08) Прямая ссылка
улиточка © (22.08.2011 22:08) Прямая ссылка
у меня толстый ляжки, а форма икр от природы никакущая, у меня дырень между икр, когда ноги соединяю. тоже мало красивого)) мне мои ноги куриные напоминают)))
живу!!!! и мечтаю о ногах, подобных вашим ногам))))
modest © (23.08.2011 13:08) Прямая ссылка
modest © (23.08.2011 13:08) Прямая ссылка
