Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2011 года >  похудеть после родов

похудеть после родов

Девочки, подскажите пожалуйста. Ситуация следующая : за беременность набрала 30 кг и сейчас вешу 91 кг при росте 174см. Очень хочу стать худенькой и тоненькой как раньше. Внимание вопрос, мне можно уже сейчас пойти в тренажерный зал или надо сначала на диетах похудеть, а потом идти подтягивать фигуру? Просто не знаю почему, но мне кажется, что если сразу пойти в зал, то весь жир превратится в мышцы, и визуально я останусь такая же большая как и сейчас
Света © (31.07.2011 12:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


надо все делать одновременно: и спорт, и диета. Жир в мышцы не трансформируется)) Но надо грамотно подойти к силовой нагрузке. Вам же для начала надо сделать упор на кардио (плавание, бег, велосипед)
Fri:ДА © (31.07.2011 14:07)
Прямая ссылка

объясните мне как у вас жир может в мышцУ превратится и вы "останетесь такой большой как есть"??? "откуда только берутся подобные мысли???"
финн не в настроении © (31.07.2011 15:07)
Прямая ссылка

)))))))))))))))))) ну ты же видела фото качков?))))) так вот они жирными пришли, позанималис с тяжелыми весами пару месяцев и стали такими)))))))))))
Хреновинка © (31.07.2011 19:07)
Прямая ссылка

хотя я и в настроении, но у меня такая же реакция
kiss © (02.08.2011 04:08)
Прямая ссылка

Жир в мышцы? Оу.
Буревестница © (31.07.2011 20:07)
Прямая ссылка

Вы не совсем правильно выразились. Но бывают случаи, когда люди ходят в тренажерку, как результат мышцы появляются, но жир как был так и остается, выглядит ужасно. Я сама знаю 2 таких случая. Это зависит от типа фигуры, обмена веществ и пр. Я бы начала с кардио в разных вариантах, ну и возможно диет ( я просто не особо сторонница традиционных диет), а потом когда немного вес уйдет добавила бы и силовые. Ну и сразу пресс качать, правда не понятно как давно ребенок родился. Я перед родами весила 82 кг, сейчас сыну 10 мес, я вешу 52 кг.
Цыпочка © (31.07.2011 22:07)
Прямая ссылка

Сколько ребенку? Грудью кормите? Я после окончания кормления грудью набрала 8 кг. Сейчас пытаюсь привести себя в порядок. Подхожу комплексно: питание,спорт.
пузатая мандаринка © (01.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

Доченьке 3 месяца, 3 недели назад молоко пропало. спасибо большое , что просветили на счет жира в мышцы, почитала в интернете-оказывается это распространенное заблуждение, теперь буду знать
Света © (01.08.2011 10:08)
Прямая ссылка

начните с похода к эндокринологу если есть гормональные нарушения (а при таком наборе веса вполне могут быть), спорт и диеты бесполезны
Bina © (01.08.2011 11:08)
Прямая ссылка

гыыыыы, ага, как 30 кило мыщц нарастут))) подтягивайте в зале, конечно, почему нет кардио и схуднуть поможет
МиндальКа © (01.08.2011 14:08)
Прямая ссылка

я вот после родов и гв худею уже 3 месяца. сижу на диетах. сбросила уже около 10 кг, качаю пресс. а заняться спортом планирую после похудения
маман © (01.08.2011 16:08)
Прямая ссылка

я хожу с коляской быстрым шагом примерно по 10 км в день (каждый день!) + сбалансированное питание (не голодаю) + регулярно спорт в зале. если нет никаких проблем - начинайте все сразу и помаленьку повышайте нормы нагрузки
Cecile © (02.08.2011 19:08)
Прямая ссылка

к полугоду ребенкину само ушло половина из набранного потом пошла в тренажерку, пошла б раньше, но мы тогда на даче были. Итог - минус 9 кг, диеты не придерживалась, старалась не есть после 6-7 (в 6-7 чай с творогом, ну или пирога кусочек, если испеку)по объемам тоже много, ушло. Сейчас худее и стройнее чем до беременности.
Кареглазая волчица © (23.08.2011 12:08)
Прямая ссылка

ГВ это минус 500 калорий каждый день, равносильно часу в тренажерном зале :) Здоровое питание, прогулки и все будет ОК
Вера © (23.08.2011 16:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору