| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2011 года > посоветуйте фраеру :) |
посоветуйте фраеру :)
поседний раз спортом занималась в детстве вроде как. были попытки ходить на фитнес- но все это заканчивалось отмоканием в сауне. потом появился катастрофический дефицит времени- теперь вроде как удается освободить субботнее утро. была в прошлую субботу в гуппе - типа живот- ляжки- попа: нечто очень интенсивное- даж сидеть больно, вот думаю если взять уже за право раз в неделю этим делом заниматься- имеет вообще смысл -то? 1 раз в неделю- это не то же самое что вообще не заниматься? единственное дополнение к этой суюботе- каждё вечер или почто каждый вечер выгул собаки- сколько могу бегом- но дыхания не хватает более чем на 100 м ну и на работе на перейве со скакалкой прыгать - по 60 раз в день раза 2-3.
katoushka © (21.06.2011 15:06)
Конечно,имеет
Кошка Бася © (21.06.2011 15:06) Прямая ссылка
Кошка Бася © (21.06.2011 15:06) Прямая ссылка
добавьте еще дома каждый день 10 минут упражнений на пресс. Бегать с собакой больше сможете со временем. смысл имеет.
Цыпочка © (21.06.2011 19:06) Прямая ссылка
Цыпочка © (21.06.2011 19:06) Прямая ссылка
