| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2011 года > йога |
йога
Вопрос к тем,кто занимается йогой.Гибкость восстанавливается после 30 лет.Раньше, 7лет назад, могла делать практически все асаны,сейчас не могу сесть даже в позу лотоса полностью,суставы стали совсем негибкие,плохая растяжка.Заметила,что это только у меня,муж и ребенок с легкостью все делают.Физическая нагрузка одинаковая:спорт по сезону:ролики,лыжи,велосипед,плаванье,в зал не ходим.Что делать,кто начинал с такой же проблемой?
что посоветуете? © (30.05.2011 13:05)
Прямая ссылка
что посоветуете? © (30.05.2011 13:05)
Начинать заниматся и будут улучшения? У меня так было, когда начинала никак, а сейчас после нескольких месяцев вижу улучшения
Maria © (30.05.2011 14:05) Прямая ссылка
Maria © (30.05.2011 14:05) Прямая ссылка
