Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2011 года > пресс |
пресс
девочки,а какие на ваш взгляд самые эффективные упражнения на пресс? ну прям что вам очень сильно могло потдянуть живот?
аннетка © (03.04.2011 22:04)
Прямая ссылка
аннетка © (03.04.2011 22:04)
подтянуть или жир согнать?
мне нравится на наклонной доске ноги вверх поднимать (это для нижнего) и обыкновенные скручивания на мяче (для верхнего). Но у меня как-то особых проблем не было. Если бы были, то ходила бы на групповое получасовое занятие специально на пресс ( у нас TABS называется)
Fri:ДА © (04.04.2011 14:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (04.04.2011 14:04) Прямая ссылка
о, у нас тоже табс есть. Именно подтянуть
аннетка © (04.04.2011 15:04) Прямая ссылка
аннетка © (04.04.2011 15:04) Прямая ссылка
ходите на табс:)
если не филонить, то там смертоубийство))
Fri:ДА © (04.04.2011 15:04) Прямая ссылка
Fri:ДА © (04.04.2011 15:04) Прямая ссылка
ок, посмотрю расписание, попробую хоть) спасибо
аннетка © (04.04.2011 16:04) Прямая ссылка
аннетка © (04.04.2011 16:04) Прямая ссылка