| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2011 года > кардио утром как разминка |
кардио утром как разминка
девушки нужен совет.
занимаюсь по вечерам 5 раз в неделю кардио - 45 мин-50 мин
по всем правилам, без ужина.
вопрос такой.
если с утра еще попрыгать на тренажере 10 минут максимум (я понимаю. что мало, но больше нет времени), как быть с питанием (вечерние не отменяются тренировки). я обычно ем чернослив, а на работе завтракаю. если я после 10 минут кардио съем чернослив, никакие у меня мышцы нежелательные не начнут нарастать?? я и так крепкая на вид, щас жир уберу, не хочу все его мышцами замещать.
извините, я фитнес-беграмотна, так что спрашиваю у вас)
кардио утром © (05.03.2011 12:03)
Прямая ссылка
мало того, от кардио мышцы "сохнут" :)
Селедочка © (05.03.2011 15:03) Прямая ссылка
кардио утром © (05.03.2011 12:03)
от кардио мышцы не растут.
мне кажется у Вас слишком много кардио.
Fri:ДА © (05.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Fri:ДА © (05.03.2011 13:03) Прямая ссылка
мало того, от кардио мышцы "сохнут" :)
Селедочка © (05.03.2011 15:03) Прямая ссылка
я просто больше никакими не занимаюсь, не хочу мышцы наращивать, они сами наащиваются
кардио утром © (05.03.2011 17:03) Прямая ссылка
кардио утром © (05.03.2011 17:03) Прямая ссылка
как сами? я хочу так в обласи груди, откройте секрет :)
МиндальКа © (05.03.2011 17:03) Прямая ссылка
МиндальКа © (05.03.2011 17:03) Прямая ссылка
там нет мышц)))))
Кортни © (09.03.2011 18:03) Прямая ссылка
Кортни © (09.03.2011 18:03) Прямая ссылка
а куда пекторяльные делись??? мышся груди - одна из самых больших груп после попы, ног и спины
Matrix © (09.03.2011 22:03) Прямая ссылка
Matrix © (09.03.2011 22:03) Прямая ссылка
ешьте чернослив спокойно!
Fri:ДА © (06.03.2011 00:03) Прямая ссылка
Fri:ДА © (06.03.2011 00:03) Прямая ссылка
