| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2010 года > Тренажерный зал |
Тренажерный зал
хочу в первый раз записаться в тренажерный зал, но не знаю какую нагрузку выбрать... может дадите какие-нить советы для новичков??? до этого ходила на аэробику, но как приехала в Манчестер не могу найти подходящие занятия по аэробике, самый ближайший к учебе спорт зал - тренажерный с бассейном. мне нужно скинуть около 8 кг, до этого с помощью аэробики скинула 11 кг.
selFISH © (01.11.2010 04:11)
Прямая ссылка
selFISH © (01.11.2010 04:11)
Вам в первый раз инструктор полагается, чтобы показать что и как. Мне вот программу занятий разработали. Я могу вам ее скинуть, но мне вес сгонять особо не надо, так, мышцы подтянуть, может Вам что-то другое надо.
Мэй © (01.11.2010 13:11) Прямая ссылка
Мэй © (01.11.2010 13:11) Прямая ссылка
только инструктор
он покажет как правильно выполнять упражнения
покажет какие упражнения на какие группы мышц
и тп
Хреновинка © (01.11.2010 14:11) Прямая ссылка
Хреновинка © (01.11.2010 14:11) Прямая ссылка
