| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2010 года > Внутренняя сторона бедер |
Внутренняя сторона бедер
Физкульт-привет! Хожу на фитнес,в основном кардио (Степ-аэробика, иногда силовые - пресс, боди-скульпт, пошла тут в новый клуб на боди-скульпт, на занятии прорабатывали внутреенюю сторну бедра, упражнения довольно сложные,потом растяжка, теперь очень болят мышцы, аж ходить больно в районе этой зоны, особенно ближе к паху. Чего-то я беспокоюсь, это нормально, ничего ли я там себе не повредила...Тренеру сказала вчера, говорит - нормальное явление. У кого-нибудь после таких тренировок болела внутреняя сторона?
Модница © (07.10.2010 10:10)
Прямая ссылка
Модница © (07.10.2010 10:10)
нормальное явление, особенно если раньше эту область не затрагивали в своих тренировках.
МарджСимпсон © (07.10.2010 11:10) Прямая ссылка
МарджСимпсон © (07.10.2010 11:10) Прямая ссылка
да, как раз на эту зону первый раз так сильно работала. спасибо, буду ждать когда пройдет, уж очень болит))
Модница © (07.10.2010 11:10) Прямая ссылка
Модница © (07.10.2010 11:10) Прямая ссылка
горячая ванна, массируйте, дип рилифом помажье
Kedicik © (07.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Kedicik © (07.10.2010 12:10) Прямая ссылка
спасибо!
Модница © (07.10.2010 13:10) Прямая ссылка
Модница © (07.10.2010 13:10) Прямая ссылка
да, я после своей первой силовой в жизни не могла ходить неделю:) вообще не представляла что такое бывает.
посидите в горячей ванне или сауне, пейте витамин Ц - должно помочь.
mtrx © (07.10.2010 16:10) Прямая ссылка
mtrx © (07.10.2010 16:10) Прямая ссылка
Ничего себе!!)) Я хожу, слава Богу, правда с трудом)), спасибо за рекомендацию.
Модница © (07.10.2010 16:10) Прямая ссылка
Модница © (07.10.2010 16:10) Прямая ссылка
У меня сейчас после тяги "сумо" все болит:)) А почему нет, там тоже есть мышцы:)
Юная Злая Реальность © (09.10.2010 14:10) Прямая ссылка
Юная Злая Реальность © (09.10.2010 14:10) Прямая ссылка
