| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2010 года > Пилатес или йога? |
Пилатес или йога?
Объясните мне, пожалуйста, что лучше пилатес или йога для укрепления мышц (особенно спины), чтобы придать телу форму, улучшить здоровье. Можно совмещать или чередовать 2 раза в неделю пилатес и 1 раз йога?
я © (21.10.2010 17:10)
Прямая ссылка
я © (21.10.2010 17:10)
для формы - тренажерный зал,
для спины - лучше пилатес. Никаких запретов в совмещении нет.
Фрида © (21.10.2010 20:10) Прямая ссылка
Фрида © (21.10.2010 20:10) Прямая ссылка
для спины? подтягиваться на турнике
Бенитка © (22.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Бенитка © (22.10.2010 12:10) Прямая ссылка
для спины пилатес, он изначально для этого и был придуман. Для формы как уже сказали-тренажер или ВS
Homa © (22.10.2010 17:10) Прямая ссылка
Homa © (22.10.2010 17:10) Прямая ссылка
А я уже для себя сделала выбор http://vceknigi.ru/video/sport/14574-skachat-besplatno-knigu.-a.selezneva.-strip.html
Выбрала кардиостриптиз
Tatyna © (04.11.2010 19:11) Прямая ссылка
Tatyna © (04.11.2010 19:11) Прямая ссылка
я пробовала уроки пилатес в центре на м.Пролетарской - там есть инструктор Злата Белова - бывшая спортсменка, сама себя спасла от операций и восстановила спину от травм. Бесценный опыт и реальные знания. в этом центре она преподает: http://www.bodyseminar.ru/
dilana © (18.01.2011 02:01) Прямая ссылка
dilana © (18.01.2011 02:01) Прямая ссылка
