Форум > Архив "Фитнес" > Август 2010 года > кондей, задымленность и т.д. |
кондей, задымленность и т.д.
у нас на танцах кондеи поломались. поставили вентиляторы. и дым в зал проникает.
я решила пока не ходить, потому как даже при кондиционерах жарко, а тут вообще жесткач
может я не права? и все-таки нужно ходить?
Рыка © (10.08.2010 11:08)
Прямая ссылка
Рыка © (10.08.2010 11:08)
нинада ходить
Хреновинка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
хреновуха, подсакжи, ты гуру.
вот я вчера первый раз пошла в трензал.значит купила 2е персоналки и она пишет мне программу(ксати как напишет я тебе потом ее на суд представлю-узнать мнение)
так вот.вчера по три подхода каждую группу мышц.потом кардио 15минут.вопрос-почему ни чего не болит?думала седня не встану.
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
интенсивность какая?! сколько в подходе повторов
между подхожами перерыв какой?!
Хреновинка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
повторов по 12ть. перерыва нет.те, закончила трираза. пошла на следующую группу.
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
а вес? было сложно выполнять? уставали к концу подхода?
Рыка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Рыка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
ну руки с у силием выполняла(особенно трицепс).ноги 10кг.-довольно легко, но делеал медленно.пресс-мое слабоем место его трудно было делать-но!даже он не болит!
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
у меня пресс почти никогда не болит. даже после перерыва, даже с утяжелением.
а вообще, у меня всегда мышцы к концу вечера начинали болеть. т.е. спустя сутки
Рыка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Рыка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
вот это то меня и удивило, я ж раньше занималась.и болело еще как.а тут нифига)
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
трени на что направлены?!
на похудение?! наращивание мышц?!
Хреновинка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
похудеть однозначна,особенно живот) мыщцы рельф бы тоже не помешал.я как то расплылась маляш.тонуса нет.
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
тогда потовторов больше
ок 20
Хреновинка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
сенкс.попробую.
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
рыкочка, извини что влезла с оффом) соррки)
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
гвоздика © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
да лан. я уже привыкла)))
Рыка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
Рыка © (10.08.2010 11:08) Прямая ссылка
ну правда
хожить не стоит( нагрузка ппц!
на все!
Хреновинка © (10.08.2010 12:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.08.2010 12:08) Прямая ссылка
ну я тоже так считаю.
а мне Магия вчера заявила, что я отмазываюсь от спорта
Рыка © (10.08.2010 13:08) Прямая ссылка
Рыка © (10.08.2010 13:08) Прямая ссылка
блин!
да ты что!
нагрузка на сердце и дыхательные пути(((((((
и так жара
а если и дым
не плакай!
Хреновинка © (10.08.2010 13:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.08.2010 13:08) Прямая ссылка
Лан, не буду)
тем более, что обещают вроде снижение температуры. ТТТ
Рыка © (10.08.2010 13:08) Прямая ссылка
Рыка © (10.08.2010 13:08) Прямая ссылка
а дай пожалуйста совет, у нас нет дыма, но в зале нет кондишна, температура +40 в тени, в зале и при +30 было очень душно и жарко, стоит ли идти или нет?
Рыжик Днепр © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
можно я встряну?
я хожу, у нас кондей не спавляется (мое мнение он в зале совсем не тот, что нужен). На тренажеры можно вполне - там же как хочешь так и занимаешься
Чертенок 13 © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
у меня аэробика групповая, а не тренажеры.
у нас совсем нет кондея, стоят такие огромные вентиляторы, но чего-то они совсем не спасают.
сижу вот мучаюсь, с одной стороны не ходила 3 недели(в отпуске была), а с другой стороны такая жара, что выходить страшно, а тем более прыгать под музыку... не знаю короче
Рыжик Днепр © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
у меня такая же хрень. я пока не хожу
Рыка © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Рыка © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
мда... еще и ехать до трени почти 40 минут общественным транспортом.
Рыжик Днепр © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
у тебя дым! тебе не надо 100%
ты же еще активнее дышать будешь, еще больше вдыхать дыма. нафик-нафик, отдохни пока
Чертенок 13 © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
я уже честно говоря с начала июля не была. ибо в отпуске. сумка стоит на работе собранная. сегодня во сне даже снились танцы. очень хочется отвлечься от негатива и зарядиться позитивными эмоциями. но я тоже думаю, что нужно подождать
Рыка © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Рыка © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
подожди.
чего себя мучать? это ж не здорово усиленно дышать дымом
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
да знаю....
щас новой темой задам вопрос
Рыка © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Рыка © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
я не была с 15 июля тоже. но с другой стороны дымом активно дышать зачем? я видела у вас как оно, прямо как на пожаре ужас ужасный
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
я ходила как-то в зал где стоял обычный домашний кондей (считай не было его). Помню было тяжело.
Но был плюс из группы 25 чел ходило нас трое летом, было полегче.
И аэробки разные - я была там где скакали на степе 60 минут, и там где и степ-сила-растяжка по 20 минут.
А ты не можешь ходить на утренние занятия? в 9 еще не так жарко и здание не прогрелось?
Чертенок 13 © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
у нас летом ходит минимум чел 10, т.к. зимой все 40.
аэробика 40 минут на степе, потом силовые, растяжки всякие еще 50 минут
не могу утром ходить, у меня деть. пока муж домой с работы не придет никак. получается в 18:30 начало, а у нас еще ж жарко в такое время.
Рыжик Днепр © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Я знаю по жару, я ж недалеко живу.
может в тренажерку на время (если так хочется спорта)?
Чертенок 13 © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
та я уже глянула, что прямо на Хортице живешь?
разве там есть жилье? только музей помню;-)
та вот думаю, может тогда дома на велотренажере погонять вечерком?
Рыжик Днепр © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
не, в Запорожье
жилье есть, но теперь купить уже нельзя, а раньше было оч дешевое.
Дома погоняй. ибо в транспорте еще 40 минут ехать- это мучение одно..
Чертенок 13 © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (10.08.2010 14:08) Прямая ссылка
ага, знакомый городок
мой первый муж из Запорожья. ездила туда раньше частенько.
та да, наверное не поеду никуда, дома позанимаюсь. когда ж уже похолодает а?
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
гисметио обещет с понедельника
уже так жду возможности побегать
или встану на выхах в 5 (или не втсану))
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
дожить бы до понедельника.
я уже с детем нормально не гуляла неделю. сегодня вышла в 8:30 на улицу с ним уже +32:-(
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
я в детсве оч хорошо жару переносила, да и сейчас не жалуюсь.
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
а мой деть прохладу любит.
оно то вроде и не смертельно, но с другой стороны, лучше не рисковать. слышала у нас ребенка 2 мес угробили родили, тепловой удар случился
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Деуки
ну вы шо ваще!?!?!?
у меня тренер перестал тренироваца, когда вот жара долбанула
даж в конд помещении, когда на улице выше 30
не оч севетуют
а вы про вентиляторы(((((((((((((((((
это нагрузка на сердце ппцовая!!!!!!!!!
надо сокращать нагрузки до минимума
Хре © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Хре © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
имхо, кондеи разные очень.
и ты ж сама тоже ходишь?
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
хожу
НО
нагрузки сократила
помещение с кондеями, температура в помещении не выше 25 и то потела как сволотч
в пред 2 недели была по 2 раза
и то по 30 мин на дорожке и в бассейн потом
вчера была первая силовая за 2 недели
и по облегченой программе
а вы про помещения с вентиляторами((((((((((((((((
Хреновинка © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
мне тож говорили сокращай нагрузки
я не слушала
а потом 2 недели назад
меня стебануло( и это после кондеев
поэтому и не советую
Хреновинка © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
я рекорды не ставлю, если прям не могу - не делаю
хоть и обидно что прогресса нет, но хоть так..
у нас не вентилятор а кондей, но имхо совсем не тот формат что нужен
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
а может в бассейн походить?
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
муж грит что летом в бас не ходят
но я ничего не скажу, не люблю я бас
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
у нас работает и летом.
я беерменная туда ходила - красота. когда по другому особо не нагрузишься, неудобно, а в бассейне поплавать мммм
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
чейта не ходят) я те как бывший плавец скажу - ходят круглогодично)
Хреновинка © (10.08.2010 16:08) Прямая ссылка
Хреновинка © (10.08.2010 16:08) Прямая ссылка
я не могу ща не ходить
у меня другая работа ща началась
я с головой посорюсь, если не переключусь вечером.
домашнее пьянство перед телевизром не помогает, гулять в парке и пр тоже))))
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
спасиб. мы уже ниже тоже пришли к выводу что по такой жаре лучше не ходить.
а дома можно? или тоже не стоит?
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (10.08.2010 15:08) Прямая ссылка
у нас кондишен вообще не включают. даже пропеллеры на потолке не всегда включают!!!!! ну и окна открытые.... ну у нас хоть сейчас жары нет.....
modest © (10.08.2010 21:08) Прямая ссылка
modest © (10.08.2010 21:08) Прямая ссылка