| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2010 года > сколько делать подходов |
сколько делать подходов
а вот если делать не три подхода а например пять на одну группу мышц на одном тренажере, толку будет больше или как?
виталия © (14.07.2010 15:07)
Прямая ссылка
ага
Caty © (14.07.2010 16:07) Прямая ссылка
виталия © (14.07.2010 15:07)
вы лучше постепенно утежеляйте и увеличивайте количество раз (15,20,25)
МАБ © (14.07.2010 16:07) Прямая ссылка
МАБ © (14.07.2010 16:07) Прямая ссылка
то есть подхода все равно три, но количество повторов увеличивать?
виталия © (14.07.2010 16:07) Прямая ссылка
виталия © (14.07.2010 16:07) Прямая ссылка
ага
Caty © (14.07.2010 16:07) Прямая ссылка
