Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2010 года >  Нужен совет )))

Нужен совет )))

Хотелось бы уменьшить объем ног , а точнее ляжек ( по наследству досталась не очень хорошая форма ног ),в последнее время ляжки пополнели .Порекомендуйте какие-нибудь упражнения , кроме бега и велосипеда , у меня нет возможности ни на то , ни на другое )))
Афиннэс © (02.07.2010 09:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Выпады вперед или назад, желательно с небольшими гантелями. 3 подхода по 20-18-16 раз. И правильное питание. Без этого объем не уменьшится.
ноги © (02.07.2010 11:07)
Прямая ссылка

Кардио и меньше силовых на эту часть
Fri:ДА © (02.07.2010 12:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору