| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2010 года > подтягивание мышц |
подтягивание мышц
после того, как начали заниматься. через какое время вы начинаете чувствовать, что мышцы подтягиваются?
Рыка © (17.06.2010 09:06)
Прямая ссылка
Рыка © (17.06.2010 09:06)
у меня мгновенно подтянулись мышцы после йоги. Эффект заметила после первой тренировки.
А так, зависит от вашего тренировочного стажа, видов и интенсивности тренировок
Fri:ДА © (17.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Fri:ДА © (17.06.2010 13:06) Прямая ссылка
чет вы загнули
про сразу после первой трени)
Хреновинка © (17.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.06.2010 13:06) Прямая ссылка
да я к тому и спросила, что у меня тоже сразу все подтягиваться начинает.
Рыка © (17.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Рыка © (17.06.2010 13:06) Прямая ссылка
вот сразу после первой трени?!
а перерыв какой*?
Хреновинка © (17.06.2010 13:06) Прямая ссылка
Хреновинка © (17.06.2010 13:06) Прямая ссылка
большой перерыв. 1,5 года
Рыка © (17.06.2010 14:06) Прямая ссылка
Рыка © (17.06.2010 14:06) Прямая ссылка
девушки, физиология человеческая работает несколько не так:)
если вы не профессионал после долгого перерыва эффект будет заметен не менее чем через пару месяцев
mtrx © (17.06.2010 14:06) Прямая ссылка
mtrx © (17.06.2010 14:06) Прямая ссылка
ну “подтягваются” тоже можно по-разному понимать. муш_ст же напряглись, может немного воды выпарилось там ещё:))) ну не знаю, как описать:)))) но после пары занятий кажется, что выглядят они немного по-другому.
но это очень быстро исчезает, конечно, этот эффект:)))
marlen © (17.06.2010 15:06) Прямая ссылка
marlen © (17.06.2010 15:06) Прямая ссылка
и ощущение мыш_ц в тонусе приятное такое после перерыва-то:)
marlen © (17.06.2010 15:06) Прямая ссылка
marlen © (17.06.2010 15:06) Прямая ссылка
в смысле? как подтягивается? чуехсь, что короче мыш-ца?)))
Sova © (17.06.2010 17:06) Прямая ссылка
Sova © (17.06.2010 17:06) Прямая ссылка
тверже.
Рыка © (17.06.2010 17:06) Прямая ссылка
Рыка © (17.06.2010 17:06) Прямая ссылка
да, становища тверже из-за прилива крови, качественных изменений без питания, регулярных нагрузок и отдыха не происходит.
мыща вообще растет в период отдыха, а не в период напряжения, в момент когда вы делаете бицепс, он не растет, он разрушается
mtrx © (18.06.2010 05:06) Прямая ссылка
mtrx © (18.06.2010 05:06) Прямая ссылка
чесслово! Пошла первый раз в жизни в новогодние каникулы. Сама офигела от эффекта. Жаль щас ходить не могу на йогу
Fri:ДА © (17.06.2010 15:06) Прямая ссылка
Fri:ДА © (17.06.2010 15:06) Прямая ссылка
уверяю вас, у вас был просто краткосрочный прилив крови к мыщам. за одно занятие ничего с мыщей не случаеща, тем более на йоге:)
mtrx © (18.06.2010 05:06) Прямая ссылка
mtrx © (18.06.2010 05:06) Прямая ссылка
прилив крови и мышеный тонус - разные вещи
Fri:ДА © (18.06.2010 08:06) Прямая ссылка
Fri:ДА © (18.06.2010 08:06) Прямая ссылка
так я вам об этом и говорю!:)
mtrx © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
mtrx © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
ты про прилив крови говорила)
а я почувствовала и увидела, что мышцы как бы собрались, вытянулись... силуэт стал четче
Fri:ДА © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
Fri:ДА © (18.06.2010 16:06) Прямая ссылка
да, это называется “эффект плацебо”:)
mtrx © (17.06.2010 14:06) Прямая ссылка
mtrx © (17.06.2010 14:06) Прямая ссылка
т.е.? это явно не самообман и не внушение
Или что Вы имели в виду?
Fri:ДА © (17.06.2010 15:06) Прямая ссылка
Fri:ДА © (17.06.2010 15:06) Прямая ссылка
это не самообман, плацебо эффект это когда человеку действительно кажется что есть изменения, которых на самом деле не фиксируют на физиологическом уровне
mtrx © (18.06.2010 05:06) Прямая ссылка
mtrx © (18.06.2010 05:06) Прямая ссылка
не мой случай
Fri:ДА © (18.06.2010 08:06) Прямая ссылка
Fri:ДА © (18.06.2010 08:06) Прямая ссылка
или эндорфины сработали
Sova © (17.06.2010 17:06) Прямая ссылка
Sova © (17.06.2010 17:06) Прямая ссылка
я не чувствовала. мен занкомы говорили, что выгляжу подтянутее.
Sova © (17.06.2010 17:06) Прямая ссылка
Sova © (17.06.2010 17:06) Прямая ссылка
Где-то через месяц.. после 4-х месяцев тренировок результат стали замечать и другие
*stella* © (18.06.2010 11:06) Прямая ссылка
*stella* © (18.06.2010 11:06) Прямая ссылка
